UA
Олександра Кардаш: 100 найкорисніших продуктів
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Манн, Иванов и Фербер |
Обкладинка | Твердая |
Автор | Александра Кардаш |
Кількість сторінок | 240 |
ISBN | 978-5-00057-126-2 |
Жанр | Здоровое питание |
Опис товару
"Нехай їжа буде вашими ліками, а не ліки - вашою їжею", - сказав Гіппократ 2500 років тому. Але це правильно і сьогодні.
Чи замислювалися ви, скільки продуктів у вашому щоденному раціоні? Десять? Двадцять? Дієтологи вважають: якщо ви постійно їсте одні й ті самі продукти, то, швидше за все, вам не вистачає важливих поживних компонентів. Отримати необхідний набір вітамінів, мікроелементів та мінеральних речовин можна лише з довгого списку продуктів. Це овочі, зелень, фрукти та ягоди, м'ясо та риба, горіхи, молочні продукти, бобові та крупи.
Спільно з ідеологом здорового харчування Ольгою Малишевою, автором популярного сайту Salatshop, ми відібрали 100 найкорисніших продуктів, які рекомендуємо включити до свого раціону. Якісь із них вам добре знайомі, але, можливо, ви не замислювалися про їхні корисні властивості, а про якісь продукти ви могли не знати чи не звертати на них уваги. Важливо, що всі вони доступні за ціною і їх можна знайти в будь-якому магазині.
Полуниця та чорниця, кешью та пекан, риба та морепродукти, рукола та м'ята, імбир та шоколад -100 не тільки корисних, але й дуже смачних продуктів.
Фішки книги:
100 продуктів, які допомогла відібрати дієтолог та спеціаліст зі здорового харчування Ольга Малишева.
Все про їх корисні властивості, про те, як їх вибирати та готувати.
Таблиця сполучуваності продуктів
Рецепти здорового харчування, за допомогою яких ви зможете застосувати отримані знання на практиці.
Характеристики Олександра Кардаш: 100 найкорисніших продуктів
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Манн, Іванов і Фербер |
Мова видання | Русский |
Рік видання | 2014 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | Тверда |
Тип паперу | малювання |
ілюстрації | кольорові |
Автор | Олександра Кардаш |
Розмір | 272x213x19 мм |
Кількість сторінок | 240 |
ISBN | 978-5-00057-126-2 |
Жанр | Здорове харчування |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).