Олена Макєєва: Смачний ЗСЖ. 50 корисних звичок на кожен день. Лайфхак і рецепти

Хочете зберегти здоровий і активний спосіб життя, при цьому їсти все, що хочеться без обмежень? Грунтуючись на найостанніших наукових даних і світових дослідженнях, власному досвіді схуднення і радах експертів, автор розробила комплексну програму, яка допоможе налагодити харчування і прискорити метаболізм. Олена дивно легко, просто і цікаво пише про складне і важливе, не вдаючись у нетрі медицини і не використовуючи складні терміни. Крім теорії в книзі наведені рецепти від професіоналів - відомих шеф-кухарів, фітнес-тренерів і популярних блогерів, які діляться своїми порадами та Лайфхак, і звичайно ж, власні рецепти страв, якими автор із задоволенням ділиться з вами. Ласкаво просимо в світ правильних звичок в харчуванні і смачного раціону без обмежень!

Практично кожен, хто почав замислюватися про своє здоров'я, хотів би отримати відповіді на питання: що зробити, щоб полюбити спорт, розігнати метаболізм, стати, нарешті, струнким, здоровим і щасливим. Цьому і присвячена нова книга Олени Макєєвої, актриси, телеведучої, колумніста лайфстайл-видань та письменниці. Завдяки інформації в книзі ви отримаєте те, чого бажаєте, а головне, здоровий і активний спосіб життя, щастя і можливість є все, що хочете, без обмежень.

Автор максимально просто і доступно розповідає про складні речі, грунтуючись, по-перше, на наукових даних, світових дослідженнях і статтях, по-друге, і, можливо, це головне, на своєму особистому досвіді.

Крім теорії в книзі наведені рецепти корисних і смачних страв від професіоналів - шеф-кухарів найкращих (на погляд автора) ресторанів Москви, свої власні рецепти Олени, а також безцінні поради та Лайфхак від фітнес-тренерів і популярних блогерів.