Гліцин

Гліцин – це α-амінокислота, яка є основою виробництва білка в організмі. Він виконує ряд важливих функцій підтримки нормального функціонування органів прокуратури та систем в організмі.

Яку роль грає гліцин для організму

Гліцин дуже важливий до роботи всього організму. Для яких систем він особливо важливий, розглядаємо далі:

1. Гліцин відіграє важливу роль у роботі нервової системи, беручи участь у синтезі нейромедіаторів, таких як гамма-аміномасляна кислота (GABA), яка сприяє зниженню нервового збудження. Завдяки цьому він має заспокійливий ефект, знижує тривожність і покращує якість сну.
2. Ця амінокислота є важливим будівельним компонентом сполучної тканини, включаючи шкіру, суглоби та м'язи. Він сприяє росту та "ремонту" тканин, а також зміцненню імунної системи.
3. Гліцин може бути корисним при лікуванні деяких неврологічних та психічних розладів. Наприклад, він може використовуватися як додатковий засіб для поліпшення симптомів шизофренії та біполярного розладу.

Джерела

α-амінокислота може потрапляти в організм людини з їжі, в основному з протеїнових продуктів:

• м'ясо;
• риба;
• молочні продукти;
• соєві боби.

Однак у деяких випадках може знадобитися прийом гліцину у вигляді харчових добавок чи лікарських препаратів. Але перед початком прийому таких препаратів слід проконсультуватися з лікарем чи фармацевтом, щоб визначити дозування та схему прийому.

Ціни на гліцин в інтернет-магазині Стилус варіюються у широкому діапазоні та залежать як від складу, так і від виробника, типу, форми випуску та інших факторів. Завдяки системі фільтрів ви можете вибрати препарат, який підійде саме вам.

Як приймати гліцин

Приймати цю амінокислоту можна у різних дозах та формах, залежно від індивідуальних потреб. Він доступний у вигляді харчової добавки без рецепта в капсулах, є таблетки гліцину або порошок. Рекомендоване дозування може змінюватись залежно від цілей прийому:

1. Зазвичай рекомендується починати з дози 1-2 грами на день і поступово збільшувати її до 3-5 грамів на день.
2. Для поліпшення сну та зниження стресу, багато людей вважають за краще приймати ліки гліцин перед сном. Для цього можна використати дозу 1-2 грами за 1-2 години до сну. Це допоможе знизити рівень стресу, покращити якість сну та зняти напругу.
3. Для покращення пам'яті та концентрації рекомендується приймати амінокислоту протягом дня, розділяючи дози на декілька прийомів. Наприклад, можна приймати по 1 г вранці, вдень і ввечері. Це допоможе активувати роботу мозку, покращити пам'ять та здатність до концентрації.

При виборі дози завжди краще починати з мінімальної кількості та поступово збільшувати її, щоб визначити оптимальну дозу для вас. Важливо також звернути увагу на індивідуальні особливості організму та консультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є якісь хронічні захворювання або приймаєте інші ліки.

Пігулки гліцин, як і інші форми випуску, зазвичай добре переносяться організмом і не викликають серйозних побічних ефектів, особливо при правильному дозуванні. Однак деякі люди можуть відчувати невелику нудоту, запаморочення або втому на початку прийому. У разі появи цих симптомів рекомендується зменшити дозу або припинити прийом.

Яка користь від застосування

Гліцин – це амінокислота, яка є будівельним блоком білка і має низку корисних ефектів на організм. Його можна приймати у певних дозах та формах для:

1. Поліпшення пам'яті та когнітивних функцій.
2. Зниження рівня стресу та тривожності.
3. Підтримки здоров'я серцево-судинної системи.
4. Поліпшення стану шкіри та волосся.
5. Зниження рівня цукру в крові та підтримання нормального рівня глюкози.
6. Підтримки здоров'я печінки.
7. Поліпшення спортивної витривалості та відновлення м'язів після тренувань.
8. Допомоги у боротьбі з алкогольною та нікотиновою залежністю.
9. Поліпшення функції сечовивідної системи.
10. Допомоги у процесі схуднення та підтримання нормального обміну речовин.

Важливо пам'ятати, що гліцин не є ліками та не може замінити повноцінне лікування та консультацію з лікарем. Він може бути використаний як додатковий засіб для підтримки нервової системи та поліпшення когнітивних функцій.

У разі сумнівів чи необхідності конкретних рекомендацій, завжди краще проконсультуватися з лікарем або фахівцем у галузі дієтології та нутриціології.

Чим загрожує нестача гліцину

Нестача гліцину в організмі може призвести до різних негативних наслідків здоров'я. Це може позначитися на різних системах організму і призвести до серйозних проблем:

1. Порушення нервової системи. Виявляється у вигляді тривоги, депресії, безсоння та нервозності.
2. Проблеми з пам'яттю та когнітивними функціями. Недолік цієї амінокислоти може призвести до погіршення пам'яті, труднощів із концентрацією уваги та навчанням.
3. Проблеми із серцево-судинною системою. Погіршення стану судин, збільшення ризику розвитку атеросклерозу, гіпертонії та інших серцево-судинних захворювань.
4. Проблеми із травленням. Гліцин бере участь у синтезі жовчних кислот, які необхідні для нормального травлення та засвоєння поживних речовин. Недолік може призвести до порушень травлення, здуття, печії та інших проблем зі шлунково-кишковим трактом.
5. Погіршення стану шкіри, волосся та нігтів. Гліцин необхідний для синтезу колагену, який забезпечує пружність і здоровий вигляд шкіри, волосся та нігтів.

Як купити в Stylus

Щоб купити гліцин, можна оформити онлайн-замовлення на сайті або зателефонувати нам телефоном. Ми здійснюємо доставку по Україні, по Києву, є безплатна доставка до філій (наявність та місцезнаходження у вашому місті уточнюйте).