L-карнітин

Назва Л-карнітин походить від латинського слова carnes, що означає м'ясо. Вперше він був виділений з екстракту м'язової тканини. У 1960-х роках ученим вдалося синтезувати цю речовину та визначити її роль як основного переносника у транспорті довголанцюгових жирних кислот у мітохондрії через її внутрішню мембрану. Препарат карнітин доступний як харчова добавка у продажу з 1980 року.

Чим корисний прийом L карнітину?

Основна роль карнітину – енергетична. Він бере участь у жировому обміні, транспортуючи жирні кислоти в мітохондрії, двигуни всередині клітин, які спалюють жир для отримання корисної енергії. Крім усунення енергетичного дефіциту, купити L carnitine рекомендується для нормалізації процесів речового обміну, підвищення адаптаційних можливостей організму, зміцнення імунітету, зняття втоми та перевтоми, зменшення м'язової слабкості. Покращуючи функцію мітохондрій, амінокислоти L карнітин відіграють ключову роль у здоровому старінні.

Усе це визначило широке застосування нутрієнта у спорті, гастроентерології, кардіології, неврології та інших медичних сферах.

Л карнітин – це стандартна біологічно активна форма сполуки, що міститься в організмі, в їжі та спеціальних БАДах. Існують і інші його різновиди, які грають свою роль:

1. Ацетил L-карнітин або ALCAR належать до найбільш корисних для мозку. Вони допомагають людям із нейродегенеративними хворобами.
2. Пропіоніл L-карнітин допомагає при проблемах із кровообігом, захворюваннях периферичних судин, при підвищеному артеріальному тиску. Збільшує вироблення оксиду азоту, що покращує кровообіг.
3. Карнітин L-тартрату знижує м'язовий біль, сприяє швидкому відновленню сил при тяжких фізичних навантаженнях. Елемент швидко засвоюється, тому є компонентом багатьох спортивних добавок.
4. D-карнітин належить до неактивної форми і може викликати дефіцит карнітину в організмі, пригнічуючи засвоєння інших, корисніших видів.

Нещодавні дослідження продемонстрували потенційні переваги різних форм карнітину в певних умовах, при цьому найбільш поширеними формами загального застосування є ацетил-Л-карнітин та Л-карнітин.

Джерела L-карнітину та його норма в організмі

Скільки L карнітину виробляється у м'язах та печінці, залежить від фізичного стану та генетики людини. У будь-якому разі його кількість становить близько 20-30 г. Головним джерелом є їжа тваринного походження (м'ясні та рибні продукти), меншою мірою сир, молоко, пшениця та деякі інші продукти.

Дієтологи вважають, що потреба в Л карнітині становить від 0,2 до 0,5 г, а при надінтенсивних тренуваннях може сягати 2 г/добу. Тривалість прийому харчової добавки може становити від 1 до 6 місяців.

Добова норма залежить від багатьох факторів, основними з яких є вік, фізичні дані та стан здоров'я.

Приблизна доза карнітину становить:

• діти до року: до 30 мг;
• 1-3 роки: 35-60 мг;
• 4-6 років: 60-100 мг;
• 6-18 років: 100-500 мг;
• неактивні дорослі: від 250 до 500 мг.

Людям, які займаються спортом професійно, а також для любителів активного відпочинку і жінок, що сидять на дієті, слід вживати 500-1500 мг нутрієнта щодня.

Поради щодо вибору

Якщо ви бажаєте купити L-карнітин, однією з найважливіших міркувань при виборі препарату є дозування. Зверніть увагу на такі моменти:

• маленькі порції не підійдуть – є капсули від 200 до 1000 мг;
• у рідкій формі бувають різні концентрації препарату;
• різні виробники можуть давати різні інструкції на етикетці.

Вибирайте зручний для вас за вартістю Л карнітин із розрахунку 1000 мг на день просто для здоров'я, найчастіше саме таке дозування рекомендують лікарі.

Кому варто приймати?

Рівень карнітину залежить від дієти та здатності організму виробляти цю сполуку. Добавки карнітину рекомендуються вегетаріанцям, людям із певними генетичними захворюваннями, спортсменам та всім, хто веде активний спосіб життя або хоче схуднути. Відтворення Ель карнітину з віком значно зменшується, а це помітно відбивається на функціональних здібностях мозку, тому його додаткове вживання корисне:

• літнім людям;
• при хворобі Альцгеймера та інших захворюваннях головного мозку;
• для людей з алкогольною залежністю;
• для людей з нирковою недостатністю та цирозом печінки;
• при діабеті 2 типу.

Крім того, карнітин показаний пацієнтам із тяжкими захворюваннями серця (ішемія, хронічна серцева недостатність, підвищений артеріальний тиск). 2-місячне тестування показало, що прийом 2 г ацетил-L-карнітину на добу призводив до падіння майже на 10 пунктів систолічного артеріального тиску, усував запальні процеси, пов'язані із серцевими захворюваннями, а також значно зменшував показники смертності.

Комплекси препаратів, у складі яких присутній ацетил-L-карнітин і L-карнітин, також успішно застосовуються для профілактики та лікування безпліддя у представників сильної статі. Продукуючи придатком яєчка, ці сполуки є важливим біохімічним маркером нормального дозрівання та рухливості сперми.

Купуємо препарати карнітину за вигідною ціною у Stylus

Якщо виникла потреба купити Л карнітин, відвідайте інтернет-магазин Stylus. Тут ви знайдете різні препарати, біодобавки та вітамінно-мінеральні комплекси від провідних виробників. Що стосується ціни на L карнітин, природно, вона залежатиме від кількості продукту та марки виробника.

Вся продукція, представлена на офіційному сайті інтернет-магазину Stylus, є виключно сертифікованими продуктами з додатковими документами, що підтверджують їх якість. Оформити та сплатити товар можна безпосередньо на сайті онлайн, зробивши кілька кліків. Пересилання замовлень здійснюється на всій території країни.