Андрій Фоменко: Фокус на життя Науковий підхід до продовження молодості та збереження здоров'я

Наші пращури починали жити. Наші батьки передали нам цей досвід. Але світ змінюється. Ми з вами його міняємо. Ми можемо дізнатися практично, як це, жити після 30, 50, 80 років. Усвідомлено жити на всю котушку, а не готуватися до старості та смерті.

Медицина та техніка внесли і продовжують робити свій внесок у збільшення тривалості життя. Але й ми маємо взяти у цьому активну участь, щоб повноцінно прожити наше власне життя. Ми не можемо вплинути на майбутнє, але можемо зробити так, щоб зустріти його підготовленими — з максимальною турботою про своє тіло та психіку.

У книзі ви знайдете рекомендації у тому числі щодо роботи з мисленням, щоб прибрати установки та стереотипи про старіння, змінити стратегію поведінки та, як наслідок, покращити якість життя. Немає такого терміну, після якого хтось має старіти та вмирати. Є інструменти та практики, які допомагають запустити приховані резерви та відновлювальні процеси в організмі, щоб зменшити ризики захворювань та відстрочити старіння.

Автор наводить приклади досліджень та розповідає про взаємозв'язок та вплив способу мислення, навколишнього середовища, звичок та тілесного здоров'я. Коли зрозуміло, із чим потрібно працювати, простіше підібрати рішення.

Автор не винайшов чарівну пігулку, але пропонує робочі інструменти, які під силу кожному.