UA
Аріанна Хаффінгтон: Революція сну. Як міняти своє життя ніч за вночі
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Паблішер |
Обкладинка | М'яка |
Автор | Аріанна Хаффінгтон |
Кількість сторінок | 500 |
ISBN | 978-5-9614-2570-3 |
Жанр | Популярна психологія |
Опис товару
У гонитві за успіхом, кар'єрою і доходами ми часто крадемо у себе час, необхідний для відновлення сил. І говоримо собі, що «відіспиться на тому світі». Аріанна Хаффінгтон досліджує історію і механізми сну, розбирає причини його порушень і доводить, що позбавляючи себе повноцінного відпочинку, ми нічого не виграємо. Більш того, такий самообман знижує продуктивність на роботі, псує здоров'я, руйнує особисте життя і стосунки з близькими. Аріанна не просто констатує факти - вона дає поради, як виправити ситуацію, навчитися контролювати свій сон і підвищити його якість.
Автор книги підказує, як висипатися в самих різних ситуаціях: при ненормований робочий день, джетлаг, стресі або хвороби, інтенсивної навчанні і роботі, з маленькими дітьми на руках, в готелях і в дорозі, а також якщо вам заважає чийсь хропіння. Ви дізнаєтеся все про «вбивць сну» і навчитеся їх знешкоджувати. Прокидаючись, ви будете почувати себе такими, що відпочили, щасливими і повними сил для важливих справ.
Чому книга «Революція сну» гідна прочитання
Ви зрозумієте, чому не варто спати на шкоду повноцінному сну і навчитеся висипатися.
Ви дізнаєтеся дуже багато про процеси і механізмах сну, про ставлення до нього людей в різні часи і в різних країнах. Автор дуже докладно підійшла до розкриття теми сну і всебічно вивчила це явище, яке виявилося, незважаючи на гадану буденність, неймовірно складним і цікавим.
Аріанна Хаффінгтон написала не просто пізнавальну книгу про сон. Її основною метою було надання реальної допомоги людям з розладом сну і тим, хто і радий би виспатися, та обставини не дозволяють. Це книга, дійсно приносить користь, дотримуючись порад автора ви підвищите якість свого сну, а разом з ним і якість життя.
Для кого ця книга
Для широкого кола читачів, особливо для тих, у кого «високі стосунки» зі сном.
Автор
Аріанна Хаффінгтон - суперзірка американської журналістики, письменниця, політик, радіоведуча та засновниця легендарного блог-порталу The Huffington Post.
Характеристики Аріанна Хаффінгтон: Революція сну. Як міняти своє життя ніч за вночі
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Паблішер |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | англійська |
Рік видання | 2019 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | М'яка |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | відсутні |
Автор | Аріанна Хаффінгтон |
Перекладач | Лілія Роенкова |
Формат | 70x100/32 |
Розмір | 120х165 мм |
Кількість сторінок | 500 |
ISBN | 978-5-9614-2570-3 |
Жанр | Популярна психологія |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).