Бен Седлі, Ліза Койн: Подолання ДКР для підлітків

Книга про ДКР спеціально для вас!

Нав'язливі думки рояться в голові? Тривога виходить з-під контролю, а емоції захльостують? Боїтеся робити (або не робити) якісь речі певним чином? Відчуваєте, ніби ось-ось станеться щось погане? Вам здається, що нікому немає ніякого діла до вас або ще гірше — що ви просто божеволієте? По-перше, ви зовсім не самотні, а по-друге, ви не божевільний! Просто саме так і проявляється обсесивно-компульсивний розлад (ГКР). На щастя, з ним можна боротися. Наведені у книзі поради допоможуть повернутися до нормального життя.

Даний ілюстрований посібник містить опис практичних методик, що дозволяють позбутися нав'язливих думок та компульсій, пов'язаних з ДКР. Ви дізнаєтеся, як вирватися з виру тривожних думок, як перестати уникати того, що лякає, і як здоровий спосіб життя – наприклад, достатня кількість сну та фізичних вправ – може допомогти впоратися із симптомами ДКР. Ця книга допоможе покласти край стражданням та взяти ситуацію під контроль.

Про авторів

Бен Седлі, д-р філософії, - клінічний психолог, що більше 15 років практикує терапію прийняття та відповідальності (АСТ).

Спеціалізується на роботі з підлітками та молодими людьми.

Ліза Койн, д-р філософії, — засновник та старший клінічний консультант Інституту дитячого та підліткового ДКР при психіатричній лікарні Макліна, а також доцент кафедри психіатрії у Гарвардській медичній школі.