Джессіка Баумгартнер: Магія природи. Медитації та ритуали, щоб отримати свій внутрішній голос

Щоб позбавитися шуму цивілізації і зосередитися на найголовнішому, людині потрібно навчитися мистецтву спокою - простої, мирної тиші. І найкращий помічник у цьому – медитації та спостереження за живою природою.

У цій книзі ви знайдете понад 100 різноманітних технік та ритуалів, які допоможуть почути тихий внутрішній голос та навчать довіряти йому. Ви відчуєте тонкий взаємозв'язок людини та природи і наново познайомитеся із самим собою. Набудете душевної гармонії та розуміння свого місця в цьому великому та прекрасному світі. Завдяки цій книзі ви навчитеся чути себе і знайдете опору в самому собі.

У кожному розділі автор запропонує ту чи іншу фізичну активність. Піші походи із сім'єю дозволять проводити більше часу разом. У садівництві та рукоділлі ви зможете знайти нове цікаве хобі. Прогулянки та плавання дадуть таку необхідну сучасній людині фізичне навантаження, зміцнять тіло та заспокоять нервову систему.

Ви станете мудрішим і уважнішим і зможете легко рухатися по життю, вибираючи те, що потрібно саме вам, приймаючи все, що відбувається з усмішкою та впевненістю у власних силах.