Ектор Гарсіа, Францеск Міралес: ікігаі: Японські секрети довгого і щасливого життя

«Японці вважають, що у кожного є свій ікігаі - то, що ми зазвичай називаємо сенсом життя. Одні спіткали його, інші перебувають в пошуках. Ікігаі живе всередині кожного з нас, але, щоб відшукати його, необхідно терпіння. »Ектор Гарсіа (Кіра), Франсеск Міральєс

Якщо людині вдається знайти своє справжнє призначення, його життя наповнюється радістю, енергією і гармонією, а її якість і тривалість збільшуються. Виявивши поселення довгожителів в японському селі Охімі на Окінаві, автори вирушили туди, чтобиразгадать секрети їхнього здоров'я і гарного настрою. Відповідь виявилася простою: крім здорового харчування, оптимального режиму дня і у кожного жителя села був свій ікігаі. Автори книги діляться з читачами способами його отримання.

Чому книга гідна прочитання

• Це дуже позитивне керівництво щодо приведення свого життя в порядок: ви навчитеся справлятися зі стресом, зрозумієте, як важливо займатися улюбленою справою, усвідомлюєте, що робить вас уразливими, інакше подивіться на вашу роботу і хобі, почнете бачити красу там, де не помічали еераньше , і відчувати радість від кожного прожитого дня.

• У книзі опубліковано безліч історій відомих довгожителів і супер довгожителів Сходу і Заходу, і їх роздуми про те, завдяки чому їм вдалося виконати настільки довгий шлях.

• Автори поділяться з вами секретами японської стратегії довгого життя: особливостями раціону, режиму дня, і підтримки себе у відмінній фізичній формі, а також розкажуть про важливість анти крихкості і про те, як потрапити в стан потоку, познайомлять Моріта-терапією і досконалістю простоти.

• Стів Джобс, ХаяоМіядзакі, Віктор Франкл, Френк Гері, Річард Фейнман, Альберт Ейнштейн - всім їм пощастило знайти свій ікігаі. На сторінках книги вас чекають зустрічі з цими великими людьми.