UA
Енн Марі Добош: Перфекціонізм. Робочий зошит для підлітків. Вправи для зниження тривоги і досягнення результату
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Вильямс |
Обкладинка | Мягкая |
Автор | Энн Мари Добош |
Кількість сторінок | 208 |
ISBN | 978-617-7987-25-2 |
Жанр | Подростковая психология |
Опис товару
Забудьте про прагнення до досконалості!
Вправи для зниження тривоги і досягнення результату
Позбавтеся від звички прокрастинувати.
Зменшіть самокритику.
Навчіться ставити перед собою реалістичні цілі.
Вивчивши цю книгу, ви отримаєте чітке уявлення про те, що таке перфекціонізм і як їм управляти. Ви навчитеся розпізнавати свій критичний внутрішній голос і реагувати на нього, перестанете порівнювати себе з іншими, визнаєте, що помилки неминучі, і оволодієте необхідними навичками для боротьби з негативним поведінкою, таким як хронічна прокрастинація. Якщо перфекціонізм заважає вам жити, то завдяки вправам і порад, наведеним у цій книзі, ви позбудетеся від тяги до досконалості і навчитеся справлятися з повсякденними труднощами здоровим способом!
Ви висуваєте неймовірно високі вимоги до себе і іншим людям? Вам стає погано, коли ви робите помилку? Швидше за все, ви - перфекціоніст. У підлітковому віці прагнення домогтися успіху в навчанні, перемогти в спорті або стати найпопулярнішим серед друзів і однолітків буває дуже сильним.
І хоча перфекціонізм часто вважається позитивною рисою, він також може призводити до почуття тривоги, заниженої самооцінки і навіть депресії. Як можна відрізнити здоровий перфекціонізм від нездорового?
У даній книзі ви отримаєте чітке уявлення про те, що таке перфекціонізм і як їм управляти. Ви навчитеся розпізнавати свій критичний внутрішній голос і реагувати на нього, перестанете порівнювати себе з іншими, визнаєте, що помилки неминучі, і оволодієте необхідними навичками для боротьби з негативним поведінкою, таким як хронічна прокрастинація. Якщо перфекціонізм заважає жити, то завдяки вправам і порад, наведеним у цій книзі, ви позбудетеся від тяги до досконалості і навчитеся справлятися з повсякденними труднощами здоровим способом!
Про автора
Енн Марі Добош - психотерапевт і фахівець в області психічного здоров'я в ReachOut USA. Вона працювала редактором журналу Ms. Magazine, в якому особлива увага приділялася питанням, які зачіпають підлітків і молодих людей.
Характеристики Енн Марі Добош: Перфекціонізм. Робочий зошит для підлітків. Вправи для зниження тривоги і досягнення результату
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Вільямс |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | англійська |
Рік видання | 2021 |
Вікове обмеження | 12+ |
Обкладинка | М'яка |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | відсутні |
Автор | Енн Марі Добош |
Формат | 60 x 90/16 |
Розмір | 145 x 215 мм |
Кількість сторінок | 208 |
ISBN | 978-617-7987-25-2 |
Жанр | Підліткова психологія |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).