Гантелі представляють собою спорядження для спортивних занять. Такі обважнювачі сприяють зміцненню суглобів, м'язів, збільшенню витривалості, а також роблять рельєф м'язів більш вираженим.

Гантелі: переваги та опис

Обважнювачі для спортивних вправ використовувалися в Древньому Римі, Греції, Індії та Європі. Ускладнення вільного типу призначені для силових занять, кардіо і відновлюють тренувань. Це ефективний інвентар, що не займає багато місця для зберігання.

Класичні цільні гантелі виконані у формі двох куль, з'єднаних між собою рукояткою. Також пропонуються моделі у вигляді шестигранників або дисків. Переваги гантелей:

Універсальний інструмент для кількох десятків вправ.
Гантелі гарантують результативні тренування.
Компактний розмір дозволяє займатися не тільки в тренажерному залі, але і в домашніх умовах. Зберігання не займає багато місця. Також інвентар можна перевозити, брати на дачу, в подорожі тощо.
Помірна вартість, завдяки чому дозволити собі красиве рельєфне тіло зможе кожен.
Довговічні, надійні і безпечні матеріали, що гарантують тривалий термін служби.

Види інвентарю

Розрізняють два типу гантелей. Розбірні варіації характеризуються можливістю зміни ваги. За рахунок цього можна заощадити на покупці пари важче або легше. Нерозбірні литі виготовляються одного розміру і ваги. Перевага таких моделей у тому, що під час тренування не потрібно витрачати дорогоцінні хвилини для перестановки млинців, можна взяти одному пару і продовжити займатися.

Нерозбірні і суцільнолиті гантелі виготовляються з таких матеріалів:

Металеві — поширений варіант. Такі зразки довговічні, надійні і не піддаються зношування.
Гумові або з гумовим покриттям підходять для різних вправ. На дотик вони приємніше металевих, а також зменшують ризик пошкодження підлогового покриття при падінні.
Пластикові або вінілові пристосування виготовляють вагою до 5 кг. Наповнюють такі екземпляри для обважнення піском і ін.
Неопренові відрізняються легкістю. Перевага таких моделей в проти ковзкому покритті.

Як вибрати гантелі?

Найбільш популярними визнані хромовані моделі, виконані у формі шестигранників. За рахунок граней вони не перекочуються по підлозі, що робить тренування в планці комфортним. Зустрічаються набори таких інструментів 30 кг і більше.

Дівчатам рекомендують для розвитку верхньої частини тіла, м'язів рук гантелі до 8 кілограм. Вага більше цього показника призначена для силових вправ з нижньою частиною (стегнами, ногами). Компактний набір з декількох штук по 2–10 кг підійде для схуднення, створення акуратного м'язового рельєфу.

При виборі розбірних гантелей варто звернути увагу на набір змінних млинців. Найпоширеніші варіанти — 0,5–5 кг. Для комфортного регулювання ваги на такому спортивному інвентарі купують по 4 диска одної ваги на один гриф. Завдяки такому правилу можна точніше регулювати навантаження.

Гантельні грифи бувають рівними і вигнутими. Перший тип підходить для всіх видів занять, останні використовуються для французького жиму. Довжина грифа також підбирається виходячи з ваших вправ.

Оформлення покупки в Стилусі

Від правильно підібраного спортивного інвентарю залежить ефективність і враження від тренування. Вибирайте товари для заняття спортом на сайті stylus.ua — подаруйте собі привабливе тіло. Замовте за вигідною ціною гантелі для домашнього та професійного використання. Оформіть покупку за допомогою кошика онлайн або по телефону у консультантів. Доставка можлива до поштового відділення по регіонах України або кур'єрською службою по Миколаєву, Харкову, Івано-Франківську, Одесі та ін.