Гленн Ширальді: Посібник з відновлення від прихованих дитячих травм

Багато хто в дитинстві стикається з токсичним стресом - фізичним, сексуальним або емоційним насильством; зневагою; проживанням в дисфункціональній сім'ї. Негативний дитячий досвід (НДД) надзвичайно поширений і може призвести до широкого спектру проблем фізичного і психічного здоров'я, таких як аутоімунні розлади, тривожність, депресія, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Чимало з тих, хто зіткнувся з таким болючим досвідом, відчувають, що застрягли і не можуть рухатися далі. Отже, як же вилікувати приховані рани токсичного дитячого стресу і дитячих травм?

У цьому новаторському практичному посібнику відомий експерт з травматичного стресу та психологічної стійкості представляє практичні та науково обґрунтовані навички, які допоможуть звільнитися від наслідків НДД та розвинути психологічну стійкість, необхідну для щасливого і успішного життя. Корисні засоби і стратегії, засновані на новітніх відкриттях в галузі нейробіології, дослідженнях травм і прихильностей, допоможуть впоратися зі складними емоціями, змінити реакцію мозку на стрес, а також відпустити тривожні спогади. Дитячі негаразди не повинні визначати все подальше життя. Книга продемонструє, як замінити негативні почуття провини, сорому і страху - турботою про себе, почуттям захищеності і впевненості в собі.