Гленн Шіральді: Керівництво по відновленню від прихованих дитячих травм

Дитяча травма може завдати шкоди розвиваючому мозку дитини, змінити його реакцію на стрес і так сильно нашкодити імунній системі, що наслідки будуть проявлятися через десятиліття. Книга, написана фахівцем з посттравматичного стресу, надає читачам практичні, засновані на фактичних даних навички і стратегії, які допоможуть відновитися після негативного дитячого досвіду (НДО).

Використовуючи практики для подолання стресу і методики для підвищення психологічної стійкості, описані в даному практичному керівництві, читачі навчаться змінювати своє сприйняття і замінювати сором, тривогу, депресію і низьку самооцінку турботою про себе, почуттям захищеності і впевненості в собі.

Багато в дитинстві стикаються з токсичним стресом - фізичним, сексуальним або емоційним насильством; зневагою; проживанням в дисфункциональной сім'ї. Негативний дитячий досвід (НДО) надзвичайно поширений і може привести до широкого спектру проблем фізичного і психічного здоров'я, таких як аутоімунні розлади, тривожність, депресія, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Багато, хто зіткнувся з таким болючим досвідом, відчувають, що застрягли і не можуть рухатися далі. Отже, як же вилікувати приховані рани токсичного дитячого стресу і дитячих травм?

У цьому новаторському практичному керівництві відомий експерт з травматичного стресу та психологічної стійкості становить практичні і науково обґрунтовані навички, які допоможуть звільнитися від наслідків НДО та розвинути психологічну стійкість, необхідну для щасливого і успішного життя.

Корисні засоби і стратегії, засновані на новітніх відкриттях в області нейробіології, дослідженнях травм і уподобань, допоможуть впоратися зі складними емоціями, змінити реакцію мозку на стрес, а також відпустити тривожні спогади. Дитячі негаразди не повинні визначати все подальше життя. Книга продемонструє, як замінити негативні почуття провини, сорому і страху - турботою про себе, почуттям захищеності і впевненості в собі.