UA
Іван Кирилов: Стрес-серфінг. Як перестати боятися стресу і звернути його собі на користь
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Паблішер |
Обкладинка | М'яка |
Автор | Іван Кирилов |
Кількість сторінок | 254 |
ISBN | 978-5-9614-5814-5 |
Жанр | Популярна психологія |
Опис товару
Більшість учасників групових та індивідуальних тренінгів по стрес-серфінгу відзначають, що на них найбільше вплинуло усвідомлення того, що стресу не варто уникати і з ним не потрібно боротися, що він може стати об'єктом цікавості і захопленого експериментування. Значення цього, здавалося б, простого досягнення не варто недооцінювати. Нещодавно були опубліковані здивували багатьох результати дослідження (Keller A. et al., 2011), яке велося протягом восьми років і охопило 28 753 особи. Виявилося, що якщо ваше життя повне стресів, але ви не боїтеся їх, то ваші шанси на виживання трохи краще, навіть ніж у тих, хто живе спокійним життям. Зате стрес в сукупності з вірою в його небезпека збільшує ризик передчасної смерті на 43%. Іншими словами, не настільки небезпечний сам стрес, як страх перед ним.
Про що книга
Стрес - ваша природна реакція на будь-які зміни. Це універсальний механізм виживання. Чинити опір стресу так само марно, як боротися з поганою погодою. Але у вас, як не дивно, є вибір: боротися до знемоги, впадати в депресію, уникати труднощів або змушувати їх працювати на вас. Стрес може стати джерелом енергії, натхнення, надпродуктивної і навіть щастя. Унікальна авторська стратегія стрес-серфінгу допоможе вам розвинути свою емоційну компетентність і фізичну стійкість до стресів, оволодіти навичками усвідомленості і аутотренінгу. Озброївшись багатим арсеналом нестандартних Лайфхак і психологічних прийомів, ви зможете використовувати стрес, щоб поліпшити якість життя і ще стрімкіше рухатися вперед і вгору.
Чому книга гідна прочитання
Книга пропонує унікальний, авторський погляд на проблему стресу. Суть в тому, що зі стресом боротися не треба, а моменти, коли виникає стрес, слід використовувати для вдосконалення. Адже стрес мобілізує енергію людини, і при належному тренуванні можна навчитися цю енергію спрямовувати не на руйнування, не на порожнє занепокоєння, як зазвичай, а на творення, самовдосконалення.
Хто автор
Іван Кирилов - лікар-психотерапевт і сeрфер, кандидат медичних наук і мандрівник, корпоративний тренер і пристрасний кухар, коуч і інтелектуальний провокатор, невиправний хуліган і харизматичний спікер. Уже понад 20 років допомагає людям справлятися з кризами, домагатися успіху, знаходити баланс в повсякденному житті і насолоджуватися кожним її миттю. Ефективність концепції і тренінгів "Стрес-серфінг" вже змогли оцінити тисячі людей у всьому світі, співробітники і керівники російських і міжнародних компаній. Серед них British American Tobacco, Citibank, Deutsche Bank, DuPont, Johnson & Johnson, KPMG, Novartis, ThyssenKrupp, ВТБ, ВТБ 24, НЛМК, "Газпром нафта", Сбербанк, "Сколково" та інші.
Ключові поняття
Стрес, потреби, особисте вдосконалення, психологія, емоції, життєві кризи, подолання.
Характеристики Іван Кирилов: Стрес-серфінг. Як перестати боятися стресу і звернути його собі на користь
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Паблішер |
Мова видання | Русский |
Рік видання | 2016 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | М'яка |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | відсутні |
Автор | Іван Кирилов |
Формат | 60х90 / 16 |
Розмір | 145х215 мм |
Кількість сторінок | 254 |
ISBN | 978-5-9614-5814-5 |
Жанр | Популярна психологія |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).