Канків Танье: Терапія тишею. А що якщо нам просто помовчати?

Тсс! Чуєте? Навряд чи. Адже навколо стільки шуму: сигналять машини, цокає годинник, розмовляють сусіди, щось скрипить, гуде… І ми до цього звикли. Настільки, що тиша здається лякаючою, люди сьогодні рідко бувають в повному мовчанні. Вони впускають в своє життя стільки шуму, що навіть не підозрюють, наскільки негативно це може позначитися на них. Але ж знижується концентрація, приходить дратівливість, зростає напруга.

У книзі, яку ви тримаєте в руках, французька черниця Канкьо Тан'є запрошує досліджувати тишу. У живій, кумедній і довірчій манері вона ділиться своїм унікальним досвідом мовчання. Ви дізнаєтеся про техніку «Мовчання слів», що дозволяє відключатися в «звуковому котлі» (наприклад, в місті в години пік).

Ви освоїте «Мовчання очей» - і будете практикувати його в ті моменти, коли очі не зможуть впоратися з усією інформацією, яка виникає перед ними (серед афіш, вивісок, рекламних екранів). І нарешті, вивчіть «Мовчання тіла», що дозволяє прислухатися і дізнатися, про що воно нам говорить.

І, як результат, - ви розвинете внутрішню тишу, яка дозволить вам залишатися спокійними в напружених ситуаціях, при перевантаженості звуками або емоційними потрясіннями. Книга перекладена на 12 мов і визнана міжнародним бестселером.