UA
Карл Кнопф: Стретчинг для тих, кому за 50
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Азбука-Бізнес |
Обкладинка | інтегральна |
Автор | Карл Кнопф |
Кількість сторінок | 160 |
ISBN | 978-5-389-13191-0 |
Жанр | фітнес |
Опис товару
Гнучкість тіла та еластичність м'язів з віком змінюються, це вірно. Але оптимісти знають: стретчинг здатний творити дива! Адже регулярні заняття цим чудовим видом фітнесу, який передбачає розтяжку всіх груп м'язів і зв'язок, допоможуть стимулювати кровообіг, виправити поставу, зменшити болі в спині, поліпшити рухливість суглобів - а це значить підняти життєвий тонус і підготувати себе до вирішення численних повсякденних завдань. Стретчингу підвладне чимало, аж до корекції стану при хронічних захворюваннях, відновлення після травм, отриманих під час активного відпочинку, а також профілактики травм при заняттях різними видами діяльності.
Але перед тим як зайнятися стретчингом, необхідно дізнатися основи: як правильно розтягуватися? Як дихати під час розтяжки? Який інвентар використовувати? Як розігріти м'язи? А найголовніше - які вправи виконувати?
У цій книзі наведено комплекси вправ як для людей, які ведуть малоактивний спосіб життя (в тому числі пов'язаний з сидячою роботою), так і для тих, хто працює вдома, трудиться в саду і на городі, займається іншою фізичною працею. Окремі програми пропонуються для велосипедистів, плавців, тенісистів, любителів боулінгу, веслування і гольфу, бігу та спортивної ходьби та інших спортивних занять. Забезпечена предметним покажчиком для зручного пошуку конкретних програм, книга буде корисною й тим, хто тільки роздумує, чи варто приступати до тренувань, і тим, хто займається стретчингом давно.
Будьте здоровими та активними!
Характеристики Карл Кнопф: Стретчинг для тих, кому за 50
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Азбука-Бізнес |
Мова видання | Русский |
Рік видання | 2020 |
Обкладинка | інтегральна |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | Чорно-білі |
Автор | Карл Кнопф |
Перекладач | Ольга Лифинцева |
Розмір | 185х230 мм |
Кількість сторінок | 160 |
ISBN | 978-5-389-13191-0 |
Жанр | фітнес |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).