Катерина Ленгольда: Космос. Agile-щоденник для особистого розвитку (червона обкладинка)

Цей планер допоміг 23-річній дівчині стати наймолодшим віце-президентом у світовій аерокосмічній індустрії і впоратися з усіма важливими і терміновими справами.

Система планування Катерини Ленгольд складається з чотирьох основних елементів:

• Постановка цілей на 9-тижневий спринт

• Формування корисних звичок

• Планування дня 30-хвилинними блоками

• Щоденна рефлексія (ведення журналу)

Витрати часу мінімальні. В середньому на постановку цілей йде близько 30 хвилин, ще стільки ж на аналіз результатів (раз в 9 тижнів). Плюс щодня ви будете витрачати в цілому 15 хвилин на планування дня, фіксування звичок і вечірню рефлексію.

Як користуватися?

Важливо кожен день працювати з системою планування. Формат простий і інтуїтивно зрозумілий:

• Три цілі на 9-тижневий спринт

• Трекинг корисних звичок

• Щотижневий моніторинг прогресу

• Планування дня 30-хвилинними блоками

• Три пріорітеним завдання дня

• Журнал досягнень і подяки

Чим відрізняється від першої версії Космосу?

• Ритуали (ранковий і вечірній)

• Розклад ідеальної тижні

• Список справ на тиждень з прив'язкою до цілей спринту

• Коротку інструкцію для кожного блоку

Чому 9 тижнів?

Ви напевно пробували ставити собі цілі на рік вперед. Вигадувати мільйон надзавдань на найближчі 12 місяців під Новий рік.

Психологи і нейрофізіологи стверджують, що довгострокове планування майже ніколи не працює. За статистикою плани на рік з тріском провалюються в 80% випадків. Нашому мозку необхідно відчувати "тиск дедлайну", щоб припинити прокрастинацію і почати діяти.

В результаті експериментів автора найкращим горизонтом виявився 9-тижневий спринт. Ідея спринтів лежить в основі методології гнучкої розробки Scrum, що дозволяє компаніям розробляти програмне забезпечення швидко і регулярно.

Приватне планування мало чим відрізняється від розробки ПЗ, і ітеративний підхід зі спринту виявляється вельми до речі. Замість того, щоб ставити перед собою величезні завдання на рік вперед, ви фокусуєтеся на конкретних, відносно невеликих завданнях. В кінці спринту - оцінюєте результати, робите роботу над помилками і вибираєте вектор руху на наступні 9 тижнів.

Незважаючи на важливість правильного визначення мети, автор цього планера впевнена, що ніщо так не впливає на наш успіх в житті, як звички. Щоденне повторення однієї і тої ж дії перебудовує нейронні зв'язки в нашому мозку, і з кожним разом нам потрібно все менше сили волі, так як процес стає автоматичним.

На кожен спринт ви будете вибирати нові звички для впровадження - і за допомогою планера їх закріплювати назавжди, роблячи автоматичними.

Цей щоденник підійде фахівцям, менеджерам, студентам, власникам бізнесу, керівникам і всім, хто вирішив досягати своїх цілей.