UA
Кейті Боуман: Діастаз. Як від нього позбутися і знайти сильний черевний прес на все життя
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Амри |
Обкладинка | М'яка |
Автор | Кейті Боуман |
Кількість сторінок | 168 |
ISBN | 978-5-6040292-4-4 |
Жанр | Жіноче здоров'я |
Опис товару
Діастаз - розбіжність прямих м'язів живота - це не просто ознака слабкого черевного преса, але симптом ослаблення всього тіла. М'язи черевного преса виконують важливу роботу: беруть участь в більшості рухів, в яких ми задіємо корпус, ноги і руки, підтримують плід під час вагітності, захищають внутрішні органи. Спеціаліст з біомеханіки Кейті Боуман пояснює, як чинники ризику, серед яких погана постава, малорухливість протягом дня, підвищення тиску зовні і зсередини, впливають на появу діастазу. Прочитавши цю книгу, ви зрозумієте, що забезпечити сильний прес на все життя можна тільки навчившись рухатися по-новому.
З книги ви дізнаєтеся:
чому діастаз - це не проблема, а синдром;
як ваші рухові звички можуть посилювати діастаз;
як змінити поставу, щоб відчути себе краще;
чому деякі загальновідомі вправи на прес можуть збільшувати розбіжність м'язів;
як сидіти, стояти і ходити, щоб прес ставав сильнішим.
Вправи, представлені в цій книзі, прості, ефективні і безпечні не тільки при діастазі і слабкості черевного преса, а й при дисфункції тазового дна, пролапсі органів, а також при синдромі гіпермобільності суглобів. Тут ви знайдете більш тридцяти вправ, а також рекомендації щодо корекції постави, які допоможуть розірвати замкнуте коло звичок, які стали першопричиною ослаблення вашого преса.
Ця книга для всіх, хто поставив собі за мету відновити функцію і зовнішній вигляд черевного преса.
Характеристики Кейті Боуман: Діастаз. Як від нього позбутися і знайти сильний черевний прес на все життя
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Амри |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | англійська |
Рік видання | 2016 |
Обкладинка | М'яка |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | Чорно-білі |
Автор | Кейті Боуман |
Формат | 60 x 88/16 |
Розмір | 140 x 210 мм |
Кількість сторінок | 168 |
ISBN | 978-5-6040292-4-4 |
Жанр | Жіноче здоров'я |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).