Кристал Маццола: Співзалежність. Робочий зошит. Прості вправи для набуття і підтримки власної незалежності

У цій книзі ви знайдете перевірені стратегії та вправи, що допомагають розірвати шаблони співзалежності та відновити власні межі у стосунках з близькими. Дієві вправи, складені на основі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), допоможуть вам у постановці цілей, виявленні та зміні форм негативного мислення, визначенні власних тригерів і вміння впоратися з ними, а також в ефективному вирішенні проблем.

Крістал Маццола знає про співзалежність не з чуток, оскільки сама пройшла шлях від співзалежності, депресії та посттравматичного розладу до професійної психотерапевтки, щасливої жінки та бізнес-вумен.