

Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Манн, Іванов і Фербер |
Жанр | Популярна психологія |
Обкладинка | Тверда |
Автор | Крістін Нефф |
Кількість сторінок | 272 |
ISBN | 978-5-00169-555-4 |
Докторка Нефф, провідна світова експертка у темі самоспівчуття, пояснює, як виправити деструктивні емоційні патерни, щоб бути здоровішими, щасливішими і ефективнішими.
У нашій культурі заохочується вимогливість до себе. Ми прагнемо бути кращими, привабливішими, сильнішими, ніж оточуючі, докладаємо для цього багато зусиль, але завжди знаходиться хтось розумніший, успішніший, привабливіший, ніж ви. І коли це виявляється, внутрішній критик прокидається, самооцінка падає, а разом з нею притупляється відчуття щастя і задоволеності.
Однак є альтернатива самооцінці - самоспівчуття. Згідно з результатами дослідження докторки Крістін Нефф, люди, які зі співчуттям ставляться до себе і своїх недоліків, щасливіші, ніж ті, хто схильний себе засуджувати. Крім того, самоспівчуття дає нам відчуття безпеки і власної гідності, що дуже важливо, особливо в ті часи, коли падає самооцінка. Самоспівчуття має на увазі три компоненти (усвідомленість, доброта до себе і сприйняття себе як частини спільноти).
З книги ви дізнаєтеся, чому важливо співчувати самому собі (а не просто любити себе!) і підтримувати себе так само, як ви підтримали б доброго друга. У книзі є практичні вправи та історії, завдяки яким ви навчитеся бути до себе по-справжньому добрим.
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Манн, Іванов і Фербер |
Жанр | Популярна психологія |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | англійська |
Рік видання | 2021 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | Тверда |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | відсутні |
Автор | Крістін Нефф |
Перекладач | Наталія Рудницька, Ольга Дихтер |
Формат | 60 x 90/16 |
Розмір | 145x215 мм |
Кількість сторінок | 272 |
ISBN | 978-5-00169-555-4 |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).