UA
Лідія Іонова: Здорові звички. Дієта доктора Іонової
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Манн, Іванов і Фербер |
Обкладинка | Тверда |
Автор | Лідія Іонова |
Кількість сторінок | 368 |
ISBN | 978-5-00117-443-1 |
Жанр | дієти |
Опис товару
Про що ця книга
Про те, як поступово, крок за кроком, з любов'ю і турботою про себе, змінити спосіб життя і досягти бажаного зовнішнього вигляду і ваги. Причому - назавжди! Це книга про те, як виробити і закріпити навички здорового способу життя; як вирішити питання схуднення не тільки через їжу, а ще через осмислення, переоцінку своєї поведінки і способу життя.
Це програма змін на краще. За 12 тижнів ми виробляємо здорові звички, не тільки в їжі, але і в режимі дня, розподіл навантажень, заняттях спортом (або прогулянках), стаємо бадьоріше, чіткіше, здоровіше.
Чому ми вирішили видати цю книгу
Тому що ми бажаємо всім нашим читачам - здоров'я! А ще, тому що ця книга - не про дієту. Вона - про нове життя, яку легко можна почати і за 12 тижнів отримати хороший результат.
Для кого ця книга
Для тих, хто усвідомив, що готовий до змін у своєму житті, для тих, хто готовий до розумних змін з користю для всього організму.
Фішка книги
Унікальна методика оздоровлення та зниження ваги Лідії Іонової. Ключовий принцип методики - поступове зміні харчових звичок. Корективи вносяться поетапно і дозовано: щось нове - щотижня. У книзі є персональний щоденник, який можна вести, освоюючи програму «12 тижнів».
Від автора
Чому дієти не працюють? Тому що в свідомості людини його харчування ділиться на «дієту» і «просто їжу». Одне змінює інше безкомпромісно, часом - в нелегкій боротьбі. Ця боротьба призводить до руйнування і фізичного, і психічного здоров'я людини.
Що ж робити?
Для себе і своїх клієнтів я давно відповіла на це питання - змінювати спосіб життя через формування нових харчових звичок. Тільки так можна зберігати стрункість, красу і здоров'я довгі роки!
Чудово, що телебачення підхопило слідом за нами, дієтологами, словосполучення «харчові звички». І чудово, що люди думають, що їх варто міняти! Але як підняти штангу, якщо будь-коли піднімав нічого важчого ручки? Дуже просто - почати тренуватися.
Якщо зробити все і відразу, штанга в 120 кг (завищені цілі) можуть позбавити впевненості в своїх силах назавжди. І тоді мета залишиться лише мрією. Саме тому я пропоную міняти звички поступово, крок за кроком. Це просто, реально, зміцнює віру у власні сили.
Характеристики Лідія Іонова: Здорові звички. Дієта доктора Іонової
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Манн, Іванов і Фербер |
Мова видання | Русский |
Рік видання | 2017 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | Тверда |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | відсутні |
Автор | Лідія Іонова |
Формат | 60x90/16 |
Розмір | 213x145x25 мм |
Кількість сторінок | 368 |
ISBN | 978-5-00117-443-1 |
Жанр | дієти |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).