Маргарет Робінсон Резерфорд: Глибоко прихована депресія. Як звільнитися від перфекціонізму, під маскою якого вона ховається

З боку ваше життя здається ідеальним, але самі ви, підтримуючи цю ілюзію, просто розпадається на частини? Вас виховували в поданні, що висловлювати хворобливі емоції - ознака слабкості, а показувати вразливість - ризиковано? Ви боялися, що вас відкинуть, якщо ви не будете бездоганні, і тепер самі вимагаєте від себе того ж?

Можливо, ви пустили всі сили на створення прекрасного фасаду - життя, в якій вам в усьому супроводжує успіх, ви купаєтеся в увазі і завжди до послуг інших. Однак при цьому вас переповнюють незадоволеність і сором, і ви не можете дозволити собі проявити страх, злість або печаль. Якщо в цьому описі ви впізнали себе, у вас може бути глибоко прихована депресія.

Прочитавши книгу психолога-клініциста Маргарет Робінсон Резерфорд, ви переконаєтеся, що невротичний перфекціонізм веде вас не до досконалості, а до втрати себе - пріоритетний опорі на думку оточуючих і прагненню відповідати їхнім очікуванням. Адже це здається більш безпечним, ніж бути собою. За допомогою авторських вправ ви возз'єднатися зі своїми довго придушуваними емоціями - і навчитеся витримувати будь-які сильні почуття, а також заспокоїти настирливого внутрішнього критика. Знайдете душевний спокій, енергію і внутрішню силу, повернете щирість і взаєморозуміння у відносини з близькими.

Якщо ви готові перестати робити вигляд, що все нормально, ця революційна книга допоможе вам - на кожному етапі прийняття власного унікального недосконалості.