Мартін Селигман: Як навчитися оптимізму: Змініть погляд на світ і своє життя

Оптимістичні люди не тільки частіше досягають успіху, у них краще здоров'я і вони довше живуть. Оптимісти вірять, що всі труднощі тимчасові і з будь-якої складної ситуації завжди є вихід. Незважаючи на різні перешкоди, вони будуть продовжувати рухатися вперед і саме тому в підсумку доб'ються свого. Якщо вам подобається таке життя, чому ж ви ще не стали оптимістом? Мартін Селігман - живий класик психології - стверджує, що кожного песиміста можна навчити бути оптимістом, причому не легковажними прийомами, а шляхом свідомого набуття нових навичок. Його методика допомогла тисячам людей подолати песимізм і депресію, знайти свободу будувати своє життя так, щоб воно приносило задоволення і вело до творчих звершень.

Керувати своїм станом так, щоб ні в якому разі не втрачати позитивного настрою. Домагатися більш помітних успіхів. Бути ще трохи щасливішим і здоровішим. Це і багато іншого - бонуси оптимізму. Але як бути тим, хто сприймає життя інакше? Один з лідерів світової позитивної психології Мартін Селігман пропонує їм піти по шляху свідомого освоєння нових навичок. Автор переконаний, що, навчившись оптимізму, ми знаходимо гнучкість сприйняття і свободу вчинків. І ця переконаність надихає.