UA
Майкл Часкалсон: Живи свідомо, працюй продуктивно. 8-тижневий курс з управління стресом
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Паблішер |
Обкладинка | М'яка |
Автор | Майкл Часкалсон |
Кількість сторінок | 240 |
ISBN | 978-5-9614-2568-0 |
Жанр | Популярна психологія |
Опис товару
Хочете вести спокійне життя - без стресів і вічного поспіху, без постійного перемикання між завданнями і відчуття, що ви нічого не встигаєте? Розвивайте в собі усвідомленість - здатність свідомо переживати власні стану і дії. Відчувайте своє дихання, руху, їжу, медитуйте - і життя заграє для вас новими яскравими фарбами.
Книга Майкла Часкалсона містить докладні описи вправ в рамках знаменитої 8-тижневої програми зниження стресу на основі усвідомленості (MBSR), переконливі дані наукових досліджень і численні приклади позитивних змін, що сталися в результаті впровадження цієї програми як на особистому, так і на корпоративному рівнях.
Книга буде цікава самому широкому колу читачів: і рядовим співробітникам, втомленим від постійної напруги на роботі, і керівникам, які намагається забезпечити процвітання своєї організації, і викладачам-психологам, які бажають поповнити свій професійний інструментарій, - і взагалі всім тим, хто прагне знайти ключ до щастя в собі самому.
Чому книга «Живи свідомо, працюй продуктивно» гідна прочитання
Усвідомленість 2500 років практично не згадувалася поза буддистських контекстів, зараз стає абсолютно світської формою ментального тренінгу. Тепер не потрібно бути буддистом, щоб практикувати усвідомленість: вона відкрита для прихильників будь-яких вірувань, як, втім, і для людей без релігійних переконань.
Численні наукові дослідження довели: люди, які в ладах зі своїм розумом і душею, працюють краще і більше задоволені своїм життям.
Виділивши кілька хвилин в день на неформальні вправи з метою розвитку усвідомленості, зробивши їх частиною звичного режиму, ви зможете значно змінити атмосферу і якість свого дня. Всього кілька хвилин, кілька вправ - і ваше життя відчутно покращиться.
Хто автор
Майкл Часкалсон - один з провідних викладачів усвідомленості в Великобританії. Веде індивідуальні та групові заняття за різними програмами, спрямованим на розвиток усвідомленості, в тому числі в медичних та корпоративних цілях. Навчає навичкам усвідомленості лікарів - співробітників Державної служби охорони здоров'я Великобританії. Читає лекції, присвячені теоретичному і практичному аспектах усвідомленості, в Бангорского університеті (Уельс, Великобританія). Опублікував ще шість книг, присвячених усвідомленості, під псевдонімом Кулананда.
Характеристики Майкл Часкалсон: Живи свідомо, працюй продуктивно. 8-тижневий курс з управління стресом
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Паблішер |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | англійська |
Рік видання | 2019 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | М'яка |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | відсутні |
Автор | Майкл Часкалсон |
Перекладач | Вторникова Марина |
Формат | 70х100 / 32 |
Розмір | 120х165 мм |
Кількість сторінок | 240 |
ISBN | 978-5-9614-2568-0 |
Жанр | Популярна психологія |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).