Мет Діксон: Триатлон для зайнятих людей

Тренер, який успішно працює як з професіоналами, так і з любителями, показує, як досягати високих результатів в тріатлоні, не жертвуючи роботою та особистим життям.

Тріатлон - складний і унікальний вид спорту. Він вимагає професіоналізму і високого рівня підготовки в трьох різних спортивних дисциплінах, кожна з яких вимагає специфічного спорядження, невпинного драйву, зосередженості і багатьох годин тренування. Тож не дивно, що цей спорт залучає амбіційних людей, чиє життя і так вже наповнене різними зобов'язаннями по відношенню до сім'ї і роботи, вони по-справжньому бажають досягти хороших результатів на перегонах Ironman і Ironman 70.3.

Багато тренувальних планів для довгої дистанції в тріатлоні мають на увазі 15-20 годин тренувань в тиждень. Це ставить всю іншу діяльність під загрозу.

Сфокусований, цілеспрямований і ефективний підхід Мета Діксона до тренувань, відновлення, силової підготовки та харчування дозволяє домагатися відмінних результатів за 7-10 годин в тиждень для напівдистанції і за 10-12 годин для повної дистанції.

Досягти хороших результатів, маючи обмежений час на тренування, - це більш ніж можливо. Цілеспрямовані заняття - найкращий шлях до успіху.

Якщо ви реально зайнята людина, ваше захоплення тріатлоном має бути радісним і приносити вам щастя.

На прикладі 14-тижневого плану підготовки до перегонів ви побачите, як працює підхід Мета. Ця книга демонструє, як можна з успіхом впроваджувати прагматичний підхід до тренувань як з точки зору управління часом, так і з точки зору звичок. Дотримуючись принципів і діючи в рамках, викладених в цій книзі, ви надзвичайно багато вкладете в себе, і ці інвестиції зроблять всі аспекти життя цінними і ефективними.