UA
Метью Маккей, Мішель Скін, Патрік Фаннінг: Когнітивно-поведінкова терапія для подолання тривожності, страху, неспокою і паніки
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | весь |
Обкладинка | Тверда |
Автор | Патрік Фаннінг, Мішель Скін, Метью Маккей |
Кількість сторінок | 256 |
ISBN | 978-5-9573-3328-9 |
Жанр | Популярна психологія |
Опис товару
Якщо під час лісової прогулянки ви зустрінете ведмедя, ваш мозок і ваше тіло дадуть відповідь на це базовою реакцією "бий або біжи". А що якщо начальник похмуро глянув на ваш звіт, а потім на вас? Або партнер вже другий день не йде на контакт? До цього еволюція вас не готувала. І ось ви вже занурюєтеся в думки про втрату роботи і про самотню старість. Або вдаєтеся до однієї зі стратегій уникнення - відсторонення, прокрастинації, прийому алкоголю або будь-якого іншого. Може є інший шлях?
Занепокоєння приймає різні форми - від нав'язливих думок про праску, яку ви нібито забули вимкнути, і страху перед мікробами до остраху користуватися ліфтом або виступати перед аудиторією. Але в основі завжди лежить тривалий страх, який зберігається за відсутності реальної загрози. З цієї книги ви дізнаєтеся, як правильно відслідковувати сигнали тривоги, оцінювати загрози і контролювати емоційні і фізіологічні реакції, використовуючи прийоми когнітивно-поведінкової терапії. А описана авторами методика зіткнення допоможе вам подолати тривогу настільки швидко і повно, наскільки це можливо.
Характеристики Метью Маккей, Мішель Скін, Патрік Фаннінг: Когнітивно-поведінкова терапія для подолання тривожності, страху, неспокою і паніки
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | весь |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | англійська |
Рік видання | 2020 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | Тверда |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | відсутні |
Автор | Патрік Фаннінг, Мішель Скін, Метью Маккей |
Перекладач | М. Харланова |
Формат | 60x88/16 |
Розмір | 217x147x18 мм |
Кількість сторінок | 256 |
ISBN | 978-5-9573-3328-9 |
Жанр | Популярна психологія |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).