Пол Гревал, Макс Лугавер: Їжа для геніїв. Як збільшити свій IQ під час сніданку, підвищити продуктивність мозку під час обіду та активізувати пам'ять за вечерею

Швидка стомлюваність, відчуття «туману» в голові, забудькуватість, дратівливість чи тривожність — ці симптоми багато хто звикли списувати на втому від напруженого робочого дня або недосипання. Але це маркери значно серйозніших проблем з мозком — хвороби Альцгеймера і Паркінсона, багато видів деменції, які можуть розвиватися кілька років, перш ніж з'являться перші тривожні дзвіночки. Сучасні дослідження показують, що прогресування нейродегенеративних захворювань багато в чому пов'язане з неправильним харчуванням та способом життя.

Макс Лугавер спільно з доктором медицини Полом Гревалом розробили «геніальну програму», яка допоможе покращити роботу мозку, пам'ять, здатність аналізувати і стати енергійнішими та продуктивнішими, а також захистити мозок від передчасного старіння або позбутися симптомів когнітивних порушень. Ви дізнаєтеся, яку їжу віддає перевагу вашому мозку, що для нього користь, а що — справжня отрута, який вид стресу допомагає нам концентруватися і які фізичні навантаження запускають процес очищення мозку від шкідливих запалень. Бонусом програми стануть гарний настрій, продуктивність, втрата зайвих кілограмів та профілактика захворювань мозку.