UA
Шерон Мартін: Перфекціонізм. Когнітивно-поведінковий підхід
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Вільямс |
Обкладинка | М'яка |
Автор | Шерон Мартін |
Кількість сторінок | 256 |
ISBN | 978-617-7874-47-7 |
Жанр | Загальна психологія |
Опис товару
Науково обґрунтований спосіб позбутися самокритики і відчути самоповагу!
Дана книга допоможе вам усвідомити причину свого перфекціонізму і зрозуміти, як прагнення до бездоганності отруює ваше життя і стосунки з близькими. Замість того щоб оцінювати свої дії та досягнення за критеріями "ідеальності", ви навчитеся поблажливому ставленню до себе та інших людей. В кінцевому підсумку ви дізнаєтеся, як подолати тягу до досконалості і перестати фокусуватися на досягненні амбітних цілей. Якщо ви готові позбутися перфекціонізму і почати вести більш насичене життя, то книга стане для вас незамінним помічником.
Основні теми книги:
як перестати всім догоджати; я
к впоратися зі стресом і вигоранням;
як подолати прагнення все контролювати;
як покінчити з прокрастинацією; як перестати боятися змін.
НЕ ДАЙТЕ ПЕРФЕКЦІОНІЗМУ ЗІПСУВАТИ СОБІ ЖИТТЯ!
Чи помічали ви за собою нереалістично високі вимоги до себе або інших людей? Чи знайомий вам буркотливий голос внутрішнього критика, який постійно говорить, що ви недостатньо гарні незважаючи ні на що? Якщо відповідь на одне або обидва ці питання - впевнене "так", то, ймовірно, ви перфекціоніст.
Безумовно, в працьовитості та високих життєвих стандартах немає нічого страшного, однак потреба в досконалості може заважати щастю і псувати життя.
Як же знайти баланс?
Дана книга допоможе вам усвідомити причину свого перфекціонізму і зрозуміти, в якому ступені прагнення до бездоганності отруює ваше життя і стосунки з близькими. Замість того щоб оцінювати свої дії і досягнення за критеріями "ідеальності", ви навчитеся поблажливого ставлення до себе й інших людей. В кінцевому підсумку ви дізнаєтеся, як подолати тягу до досконалості і перестати фокусуватися на досягненні амбітних цілей. Якщо ви готові позбутися від перфекціонізму і почати вести більш насичене життя, то книга стане для вас незамінним помічником.
Характеристики Шерон Мартін: Перфекціонізм. Когнітивно-поведінковий підхід
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Вільямс |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | англійська |
Рік видання | 2021 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | М'яка |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | відсутні |
Автор | Шерон Мартін |
Формат | 60 x 90/16 |
Розмір | 145х210 мм |
Кількість сторінок | 256 |
ISBN | 978-617-7874-47-7 |
Жанр | Загальна психологія |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).