UA
Шон Стівенсон: Здоровий сон. 21 крок на шляху до хорошого самопочуття
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Манн, Іванов і Фербер |
Обкладинка | Тверда |
Автор | Шон Стівенсон |
Кількість сторінок | 368 |
ISBN | 978-5-00117-698-5 |
Жанр | Психічне здоров'я |
Опис товару
Сон - найважливіша складова здорового способу життя, проте багатьом з нас здається, що їм можна пожертвувати на догоду більш цікавим і корисним справам. Такий підхід дуже небезпечний: дефіцит сну призводить до різкого зниження якості життя, не даючи відчути користь від тренувань і збалансованого раціону.
Шон Стівенсон на власному досвіді відчув, які серйозні наслідки має недолік сну. З його книги ви дізнаєтеся:
Чи можна відіспатися у вихідні, якщо постійно недосипати в будні;
В який час дня потрібно займатися спортом, щоб краще спати;
Як обладнати кімнату для сну;
Припустимо користуватися гаджетами вечорами і багато іншого.
Фішки книги
14-денний план-практикум допоможе вам поступово, крок за кроком, впровадити звички, які сприяють здоровому сну.
Книга читається на одному диханні: навіть складні речі автор описує зрозуміло і з гумором.
Характеристики Шон Стівенсон: Здоровий сон. 21 крок на шляху до хорошого самопочуття
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | Манн, Іванов і Фербер |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | англійська |
Рік видання | 2018 |
Вікове обмеження | 18+ |
Обкладинка | Тверда |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | Чорно-білі |
Автор | Шон Стівенсон |
Перекладач | Олександр Токарев |
Формат | 60x90/16 |
Розмір | 212x146x22 мм |
Кількість сторінок | 368 |
ISBN | 978-5-00117-698-5 |
Жанр | Психічне здоров'я |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).