Сінді Дейл: Маленька книга емпатії

Емпатія - це обмін невидимою енергією, основа кохання та співпереживання. Завдяки емпатії ми розуміємо чужі потреби, ділимося один з одним болем і радістю, набуваємо ресурсів для творчості та духовного зростання. Проте сильна емпатія – не завжди благо. Іноді вона призводить до того, що ми не можемо відокремити чужі почуття від своїх, нехтуємо своїми потребами, виявляється жертвами маніпуляцій та емоційних вампірів. Бути емпатом нелегко.

За допомогою цієї книги ви навчитеся розрізняти чотири види емпатії - фізичну, емоційну, ментальну та духовну, - і застосовувати кожен із них собі на благо. Автор бестселерів та визнаний світовий експерт з розвитку інтуїції Сінді Дейл ділиться вправами та порадами, які допоможуть вам уникнути негативних сторін емпатії та розвинути її позитивні сторони, зокрема:

• здатність ставити перед собою життєві цілі та досягати їх;

• зняття стресу, поліпшення фізичного та емоційного стану;

• пробудження творчих здібностей;

• вміння легко відокремлювати свої почуття від чужих та не перевантажувати себе негативом;

• готовність виявляти та приймати співчуття;

• підвищення самооцінки та впевненості в собі.

Ви навчитеся дбати про себе і вибудовувати здорові емпатичні межі - і тоді знайдете невидиму силу, яка завжди вас підтримуватиме.