Сьюзан Томпсон: Заблоковані нейрони. Інноваційна стратегія зниження ваги, заснована на новітніх досягненнях в області біології, психології та неврології

Якщо ви залишили спроби схуднути, тому що дуже втомилися безуспішно намагатися, якщо ви задумалися про здоров'я і хочете змін, якщо у вас просто є пара зайвих кілограмів, які ви хотіли б скинути - у мене хороші новини.

У своїй книзі доктор медицини Сьюзан Пірс Томпсон ділиться приголомшливо простим вирішенням проблеми схуднення. Система базується на передових дослідженнях в області нейробіології, психології та біології і пояснює, чому люди, які відчайдушно намагаються схуднути, зазнають невдачі знову і знову.

Справа в тому, що наш власний мозок заважає зробити це.

"Заблоковані нейрони" - це простий підхід, який зводить нанівець всі старання мозку зупинити схуднення. В його основі лежать чотири Розумні Кордони - чіткі недвозначні риси, через які не можна переступати. Томпсон демонструє нам, як зцілити мозок і перемкнути його в режим, при якому він готовий втрачати кілограми і припиняє саботувати спроби схуднути.

Більше того - це підхід, який не покладається на силу волі і гарантує успіх в будь-якому випадку. Сьюзан і учасники її програми діляться своїми історіями, з яких стає зрозуміло, чому традиційні дієти і системи тренувань зазнають поразки. Ви дізнаєтеся про те, яку роль на вашій дорозі до схуднення грає сприйнятливість, звідки з'являються бажання, з якими неможливо боротися, як переналаштувати мозок, щоб вони зникли - і про багато іншого. Сьюзан проведе вас по всіх етапах - від власне схуднення до підтримки себе у формі сьогодні, завтра і в далекому майбутньому - і запропонує план харчування, який підійде кому завгодно, неважливо, веган ви, сидите на безглютеновій дієті або дотримуєтеся будь-яких інших обмежень.

"Заблоковані нейрони" виводять нас з порочного кола ожиріння і являють собою радикальний план стабільної втрати ваги. Це ніщо інше як "чіткод" в грі, де не обійтися без "чіткодів".