Тріша Вулфрі: Максимальна енергія. Від вічної втоми до припливу сил

Коротка, практична книга з усіма необхідними порадами, щоб бути зарядженим на 100%. Від харчування і вправ до медитації і вміння відмовляти - все, що потрібно для максимальної енергії.

Енергія - ключовий ресурс, що дозволяє оптимально організувати день. Вона навіть допоможе вам повніше насолодитися моментами перепочинку - це так звана спокійна енергія. Чи трапляється вам, "знявши ногу з педалі газу", падати в знемозі, тут же засинати і прокидатися втомленим і зовсім не відпочив, тільки щоб знову боротися з натиском повсякденному житті?

Нам всім знайоме відчуття втоми - природний наслідок безсонної ночі, занадто активного відпочинку або довгих годин роботи. Але якщо втома стала невід'ємною частиною вашого життя, насторожитеся - це ознака порушення рівноваги. Ви не вирішите проблему, ігноруючи її. Прикидаючись, що втоми не існує, ви не отримаєте чарівним чином прилив енергії на весь день. І, звичайно ж, такий підхід не допоможе впоратися з життєвими труднощами. Хронічна нестача енергії перетворить вас в тінь, сомнамбулу і пасивного пасажира, просто реагує на ситуацію замість того, щоб переробляти їх під себе.

Дотримуючись простих стратегій, викладеним в цій книзі, ви відчуєте прилив позитивної енергії. Ці стратегії допоможуть долати складнощі і в повній мірі насолоджуватися успіхами.

Для кого ця кніга

Для всіх, кому не вистачає сил на великі звершення.

Тріша Вулфрі - інтегративний тренер, бізнес-інструктор і терапевт, що має досвід роботи з персоналом, організації тренінгів та дієтології.

Тріша - експерт в області психології і фізіології поведінки, її пристрасть - допомагати людям вести успішну, повноцінну і гармонійне життя. Прихильник безоціночного усвідомленого спостереження і духовної спрямованості життя. Працює з компаніями і людьми, які прагнуть отримати максимум від свого бізнесу, кар'єри та особистого життя.