UA
Вільям Кнаус: Когнітивно-поведінкова терапія тривоги. покрокова програма
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | весь |
Обкладинка | М'яка |
Автор | Вільям Кнаус |
Кількість сторінок | 304 |
ISBN | 978-5-9573-3532-0 |
Жанр | практична психологія |
Опис товару
Коли тривожні почуття виходять з-під контролю, вони можуть позбавити енергії і перешкодити жити тим життям, яким ви хочете. Психолог Вільям Кнаус навчить вас розпізнавати тригери занепокоєння і допоможе розвинути навички запобігання негативних думок.
В основі запропонованої автором програми - два потужних і довели свою ефективність підходу до лікування тривоги: раціонально-емоційно-поведінкова терапія (РЕПТ) і когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Описані техніки "відшліфовані" автором за сорок п'ять років клінічної практики і адаптовані для саморегуляції емоційного стану і самодопомоги.
Ви дізнаєтеся, як…
Змусити замовкнути ірраціональні думки, що запускають тривогу;
Створити особистий план подолання надмірного страху і занепокоєння;
Послабити перфекціонізм і підвищити впевненість;
Освоїти техніки самозаспокоєння при виникненні паніки;
Навчитися закріплювати свої успіхи.
Ви звільнитеся від помисливості, більше не будете вдаватися до "Катастрофізація" проблем і знайдете психологічну стійкість, щоб отримувати задоволення від кожного прожитого дня.
Характеристики Вільям Кнаус: Когнітивно-поведінкова терапія тривоги. покрокова програма
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | весь |
Розстрочка Ми надаємо розстрочку на 4, 6, 8 і 15 місяців. Також можете придбати товар в кредит. У цьому пункті будуть відображатися моделі, доступні для оплати на умовах розстрочки або кредиту. | Кредит, 4 місяці, 6 місяців, 8 місяців, 15 місяців, 25 місяців, 20 місяців, 36 місяців |
Мова видання | Русский |
Рік видання | 2020 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | М'яка |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | відсутні |
Автор | Вільям Кнаус |
Перекладач | Сергій Комаров |
Формат | 70 x 100/16 |
Розмір | 233x165x17 мм |
Кількість сторінок | 304 |
ISBN | 978-5-9573-3532-0 |
Жанр | практична психологія |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).