Вітамін поєднує жиророзчинні вітаміни D2 та D3. Німецький біохімік Адольф Віндаус, що виділив вітамін D, спочатку отримав три його форми — D1, D2 і D3. Пізніше з'ясувалося, що D1 був сумішшю кількох сполук. Це поняття більше не використовується, а важливими для людини вважають форми D2 і D3. Попри те, що вітамін D вважається вітаміном, за своїми біохімічними характеристиками він є попередником гормону кальцитріолу, який утворюється в нирках. Під дією сонячного світла людина може самостійно синтезувати вітамін D3 із холестерину. Однак його також можна отримати з харчових продуктів: жирної риби (оселедець, скумбрія, лосось), молока, вершкового масла, яєць.

Вітаміни групи Д сприяють зміцненню цілого ряду органів та систем: захищають імунітет, опорно-руховий апарат, впливають на засвоєння кальцію, стан ясен та зубів. В інтернет-магазині Stylus можна купити вітамін Д за доступною вартістю. Ми пропонуємо вітаміни від провідних виробників: Healthy Origins, Biotus, Thompson, Solaray, VegLife та інших відомих брендів.

Вітамін D: натуральні джерела та дозування

Вчені зараховують до цієї категорії такі елементи:

Д2 – виробляється в організмі природним чином під дією ультрафіолету. Щоб отримати достатню норму, людині потрібно знаходитись на сонці не більше 30 хвилин на добу.
Д3 – синтезується з їжі тваринного та рослинного походження. Багаті запаси речовини знаходяться в молоці, сирі, олії, риб'ячому жирі, грибах, яєчних жовтках, бобових та злаках.

Дослідження свідчать, що людині потрібні вітаміни Д і Д3 обсягом трохи більш як 400-600 мкг на добу. Але отримати таку кількість елемента для дорослих та дітей не так просто, як здається: на 100 г тваринної печінки припадає лише 50 мкг речовини. В аналогічній масі яєчних жовтків та вершкового масла лише близько 25-35 мкг біологічно активної субстанції. Щоб уникнути дефіциту, рекомендується додатково вживати вітамін Д препарат.

Який ефект вітамін Д має на організм?

Вітаміни D2 та D3 засвоюються у тонкому кишківнику. Його клітини мають спеціальні білки, які можуть переносити вітамін Д. Але певна кількість вітаміну здатна проникати у клітини без сторонньої допомоги. На відміну від інших активних речовин, ні вік, ні ожиріння не впливають на засвоєння вітаміну D. Головними функціями вітаміну Д в організмі є:

регуляція обміну кальцію та фосфору;
зменшення рівнів запалення;
участь у процесах росту клітин, роботі нервової, м'язової та імунної систем;
перетравлення глюкози;
робота генів, що регулюють розмноження клітин
нормалізація роботи кишківника;
зниження ризику формування симптомів цукрового діабету;
активне розщеплення жирових відкладень та підтримання нормальної маси тіла;
пригнічення запальних та негативних гормональних реакцій;
зменшення ймовірності розвитку дерматологічних захворювань та інші.

Здоров'я кісток та зубів

Вітамін D допомагає засвоєнню кальцію та фосфору, що надходять в організм з їжею. Це забезпечує нормальну концентрацію кальцію в сироватці крові людини, що запобігає демінералізації (м'якість) кісток та судомі м'язів.

Вітамін Д препарати також потрібні для росту та оновлення кісток, що відбувається кожні 30 років. У людей, у яких спостерігається дефіцит вітаміну D, тонкі, ламкі чи деформовані кістки та зуби. Достатня кількість вітаміну D запобігає рахіту у дітей. Разом з кальцієм вітамін D допомагає захистити людей похилого віку від остеопорозу. Тішить і те, що на вітамін Д вартість доступна, що дозволяє придбати його кожному.

Ознаки дефіциту вітаміну Д

Якщо вітаміну Д в організмі недостатньо, ви можете спостерігати такі негативні симптоми:

дискомфорт у м'язах та суглобах без фізичних навантажень;
швидка стомлюваність без видимої причини;
проблеми зі сном, безсоння;
необґрунтовані тривожні стани;
погіршення якості волосся, нігтів, шкіри та зубів;
часті застуди.

Щоб зрозуміти, чи достатньо вашому організму вітаміну D надходить, варто виконати аналіз крові. Цей метод допоможе дізнатися допустимі дози фармакологічних засобів для профілактичного прийому без ризику настання гіпервітамінозу.

Кому варто приймати вітамін Д?

Не знаєте, чи варто приймати вітамін Д3? Насправді він необхідний всім:

тим, хто відновлюється після операції чи травми;
всім людям у холодну пору року, коли мало сонця;
людям із частими перепадами настрою;
робітникам, які постійно перебувають у приміщенні;
людям зі смаглявою шкірою, через що вони мають знижену можливість поглинання ультрафіолетових променів.

Перед застосуванням біодобавки обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Він допоможе точно визначити необхідну дозу, проаналізувавши поточний стан вашого організму.

Купити вітамін Д в Stylus – вигідне рішення

На сайті Stylus.ua ви можете вітамін Д купити онлайн, обравши виробника та необхідний обсяг препарату. В асортименті представлені вітаміни від компаній:

NOW Foods;
Solgar;
BioTechUSA;
Puritan's Pride;
Solaray;
Thorne Research;
Life Extension;
OstroVit;
Thompson;
Country Life;
Rainbow Light;
Natrol.

У магазині Stylus встановлена на вітамін D ціна доступна. Бажаєте замовити вітамін Д3 прямо зараз? Натискайте кнопку «Купити» та вибирайте зручний спосіб доставки. Надсилаємо замовлення по всій Україні: по Києву та Львову можлива доставка кур'єром, в інші міста надсилаємо поштою.