Глицин

Глицин – это α-аминокислота, которая является основой для производства белка в организме. Он выполняет ряд важных функций для поддержания нормального функционирования органов и систем в организме.

Какую роль играет глицин для организма

Глицин очень важен для работы всего организма. Для каких систем он особенно важен, рассматриваем далее:

1. Глицин играет важную роль в работе нервной системы, участвуя в синтезе нейромедиаторов, таких, как гамма-аминомасляная кислота (GABA), которая способствует снижению нервного возбуждения. Благодаря этому, он имеет успокаивающий эффект, снижает тревожность и улучшает качество сна.
2. Эта аминокислота является важным строительным компонентом соединительной ткани, включая кожу, суставы и мышцы. Он способствует росту и "ремонту" тканей, а также укреплению иммунной системы.
3. Глицин может быть полезный при лечении некоторых неврологических и психических расстройств. Например, он может использоваться в качестве дополнительного средства для улучшения симптомов шизофрении и биполярного расстройства.

Источники

α-аминокислота может попадать в организм человека из пищи, в основном из протеиновых продуктов:

• мясо;
• рыба;
• молочные продукты;
• соевые бобы.

Однако в некоторых случаях может потребоваться прием глицина в виде пищевых добавок или лекарственных препаратов. Но перед началом приема таких препаратов следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы определить дозировку и схему приема.

Цены на глицин в интернет-магазине Стилус варьируются в широком диапазоне и зависят как от состава, так и от производителя, типа, формы выпуска и других факторов. Благодаря системе фильтров, вы можете выбрать препарат, который подойдет именно вам.

Как принимать глицин

Принимать эту аминокислоту можно в различных дозах и формах, в зависимости от индивидуальных потребностей. Он доступен в виде пищевой добавки без рецепта в капсулах, есть таблетки глицин или порошок. Рекомендуемая дозировка может варьироваться в зависимости от целей приема:

1. Обычно рекомендуется начинать с дозы 1-2 грамма в день и постепенно увеличивать ее до 3-5 грамм в день.
2. Для улучшения сна и снижения стресса, многие люди предпочитают принимать лекарство глицин перед сном. Для этого можно употребить дозу 1-2 грамма за 1-2 часа до сна. Это поможет снизить уровень стресса, улучшить качество сна и снять напряжение.
3. Для улучшения памяти и концентрации, рекомендуется принимать аминокислоту в течение дня, разделяя дозы на несколько приемов. Например, можно принимать по 1 грамму утром, днем и вечером. Это поможет активировать работу мозга, улучшить память и способность к концентрации.

При выборе дозы всегда лучше начинать с минимального количества и постепенно увеличивать его, чтобы определить оптимальную дозу для вас. Важно также обратить внимание на индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или принимаете другие лекарства.

Таблетки глицин, как и другие формы выпуска, обычно хорошо переносятся организмом и не вызывают серьезных побочных эффектов, особенно при правильной дозировке. Однако, некоторые люди могут испытывать небольшую тошноту, головокружение или усталость в начале приема. В случае появления этих симптомов, рекомендуется снизить дозу или прекратить прием.

Какая польза от применения

Глицин – это аминокислота, которая является строительным блоком белка и имеет ряд полезных эффектов на организм. Его можно принимать в определенных дозах и формах для:

1. Улучшения памяти и когнитивных функций.
2. Снижения уровня стресса и тревожности.
3. Поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
4. Улучшения состояния кожи и волос.
5. Снижения уровня сахара в крови и поддержания нормального уровня глюкозы.
6. Поддержания здоровья печени.
7. Улучшения спортивной выносливости и восстановления мышц после тренировок.
8. Помощи в борьбе с алкогольной и никотиновой зависимостью.
9. Улучшения функции мочевыводящей системы.
10. Помощи в процессе похудения и поддержания нормального обмена веществ.

Важно помнить, что глицин не является лекарством и не может заменить полноценное лечение и консультацию с врачом. Он может быть использован в качестве дополнительного средства для поддержания нервной системы и улучшения когнитивных функций.

В случае сомнений или необходимости конкретных рекомендаций, всегда лучше проконсультироваться с врачом или специалистом в области диетологии и нутрициологии.

Чем грозит недостаток глицина

Недостаток глицина в организме может привести к различным негативным последствиям для здоровья. Это может сказаться на различных системах организма и привести к серьезным проблемам:

1. Нарушения нервной системы. Проявляется в виде тревоги, депрессии, бессонницы и нервозности.
2. Проблемы с памятью и когнитивными функциями. Недостаток этой аминокислоты может привести к ухудшению памяти, затруднениям с концентрацией внимания и обучением.
3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ухудшение состояния сосудов, увеличение риска развития атеросклероза, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Проблемы с пищеварением. Глицин участвует в синтезе желчных кислот, которые необходимы для нормального пищеварения и усвоения питательных веществ. Недостаток может привести к нарушениям пищеварения, вздутию, изжоге и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом.
5. Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Глицин необходим для синтеза коллагена, который обеспечивает упругость и здоровый вид коже, волосам и ногтям.

Как купить в Stylus

Чтобы купить глицин, можно оформить онлайн-заказ на сайте или позвонить нам по телефону. Мы осуществляем доставку по Украине, по Киеву, есть бесплатная доставка в филиалы (наличие и местоположение в вашем городе уточняйте).