L-карнитин

Название Л-карнитин происходит от латинского слова carnes, что означает мясо. Впервые он был выделен из экстракта мышечной ткани. В 1960-х годах ученым удалось синтезировать это вещество и определить его роль как основного переносчика в транспорте длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии через ее внутреннюю мембрану. Препарат карнитин доступен в качестве пищевой добавки в продаже с 1980 года.

Чем полезен прием L карнитина?

Основная роль карнитина – энергетическая. Он участвует в жировом обмене, транспортируя жирные кислоты в митохондрии, двигатели внутри клеток, которые сжигают жир для получения полезной энергии. Помимо устранения энергетического дефицита, купить L carnitine рекомендуется для нормализации процессов вещественного обмена, повышения адаптационных возможностей организма, укрепления иммунитета, снятия усталости и переутомления, уменьшения мышечной слабости. Улучшая функцию митохондрий, аминокислоты L карнитина играют ключевую роль в здоровом старении.

Все это определило широкое применение нутриента в спорте, гастроэнтерологии, кардиологии, неврологии и иных медицинских сферах.

Л карнитин – это стандартная биологически активная форма соединения, содержащегося в организме, в пище и в специальных БАДах. Существуют и другие его разновидности, играющие свою роль:

1. Ацетил L-карнитин или ALCAR относятся к наиболее полезным для мозга. Они помогают людям с нейродегенеративными болезнями.
2. Пропионил L-карнитин помогает при проблемах с кровообращением, заболеваниях периферических сосудов, при повышенном АД. Увеличивает выработку оксида азота, что улучшает кровообращение.
3. Карнитин L-тартрата снижает мышечные боли, способствует быстрому восстановлению сил при тяжелых физических нагрузках. Элемент быстро усваивается, потому является компонентом многих спортивных добавок.
4. D-карнитин относится к неактивной форме и может вызывать дефицит карнитина в организме, подавляя усвоение других, более полезных видов.

Недавние исследования продемонстрировали потенциальные преимущества различных форм карнитина в определенных условиях, при этом наиболее распространенными формами общего применения являются ацетил-Л-карнитин и Л-карнитин.

Источники L-карнитина и его норма в организме

Сколько L карнитина вырабатывается в мышцах и печени, зависит от физического состояния и генетики человека. В любом случае его количество составляет около 20-30 г. Главным источником является пища животного происхождения (мясные и рыбные продукты), в меньшей степени сыр, молоко, пшеница и некоторые другие продукты.

Диетологи считают, что потребность в Л карнитине составляет от 0,2 до 0,5 г, а при сверхинтенсивных тренировках может доходить до 2 г/сутки. Продолжительность приема пищевой добавки может составлять от 1 до 6 месяцев.

Суточная норма зависит от многих факторов, основными из которых являются возраст, физические данные и состояние здоровья.

Примерная доза карнитина составляет:

• дети до года: до 30 мг;
• 1-3 года: 35-60 мг;
• 4-6 лет: 60-100 мг;
• 6-18 лет: 100-500 мг;
• неактивные взрослые: от 250 до 500 мг.

Людям, занимающихся спортом профессионально, а также для любителей активного отдыха и сидящих на диете дам следует употреблять 500-1500 мг нутриента ежедневно.

Советы по выбору

Если вы желаете купить L карнитин, одним из важнейших соображений при выборе препарата является дозировка. Обратите внимание на следующие моменты:

• маленькие порции не подойдут – есть капсулы от 200 до 1000 мг;
• в жидкой форме бывают разные концентрации препарата;
• разные производители могут давать разные инструкции на этикетке.

Выбирайте удобный для вас по стоимости Л карнитин из расчета 1000 мг в день просто для здоровья, чаще всего именно такую дозировку рекомендуют врачи.

Кому стоит принимать?

Уровень карнитина зависит от диеты и способности организма вырабатывать это соединение. Добавки карнитина рекомендуются вегетарианцам, людям с определенными генетическими заболеваниями, спортсменам и всем, кто ведет активный образ жизни или хочет похудеть. Воспроизведение Эль карнитина с возрастом значительно уменьшается, а это очень заметно отражается на функциональных способностях мозга, поэтому его дополнительное употребление полезно:

• пожилым людям;
• при болезни Альцгеймера и других заболеваниях головного мозга;
• для людей с алкогольной зависимостью;
• для людей с почечной недостаточностью и циррозом печени;
• при диабете 2 типа.

Кроме того, карнитин показан пациентам с тяжелыми заболеваниями сердца (ишемия, хроническая сердечная недостаточность, повышенное АД). 2-месячное тестирование показало, что прием 2 г ацетил-L-карнитина в сутки приводил к падению почти на 10 пунктов систолического артериального давления, устранял воспалительные процессы, связанные с сердечными заболеваниями, а также значительно уменьшал показатели смертности.

Комплексы препаратов, в составе которых присутствует ацетил-L-карнитин и L-карнитин, также успешно применяются для профилактики и лечения бесплодия у представителей сильного пола. Продуцируя придатком яичка, эти соединения являются важным биохимическим маркером нормального созревания и подвижности спермы.

Покупаем препараты карнитина по выгодной цене в Stylus

Если появилась потребность купить Л карнитин, посетите интернет-магазин Stylus. Здесь вы найдете различные препараты, биодобавки и витаминно-минеральные комплексы от ведущих производителей. Что касается цены на L карнитин, естественно, она будет зависеть от количества продукта и марки изготовителя.

Вся продукция, представленная на официальном сайте интернет-магазина Stylus, представляет собой исключительно сертифицированные продукты с дополнительными документами, подтверждающими их качество. Оформить и оплатить товар можно непосредственно на сайте онлайн, сделав несколько кликов. Пересылка заказов осуществляется по всей территории страны.