Книги о здоровом питании

Если раньше было в моде просто худеть, то сегодня девушки и парни выбрали иной способ формировать здоровое и красивое тело. Речь идет о здоровом питании – тренде, помогающем вернуть идеальные формы. А еще правильное питание продлит жизнь, убережет от проявления различных болезней, поднимет настроение.

Чтобы полностью поменять пищевые привычки, стоит купить книги о здоровом питании. Литература основана на углубленных анализах диетологов, знающих ответы на все вопросы о правильном питании. Доктора подскажут, от какой еды стоит отказаться, что важно включить в рацион, как сочетать годные продукты.

Литература о здоровом питании: классификация

В наши дни существует огромное количество книг, написанных по тематике. Но как среди такого разнообразия выбрать действительно стоящий вариант? Разобраться в этом нелегком деле помогут специалисты нашей торговой площадки. Профессионалы составили список лучших тематических книг о питании:

• Здоровое – полностью исключает употребление тяжелой пищи и сахара. Существует и максимальное ограничение в рафинированных продуктах: растительное масло, белая мука, белый очищенный рис. Часто такое питание требуется, когда человек имеет рекомендации от врача при болезнях: аллергии, себореи, вздутии живота. К лучшим бестселлерам относятся: «Книга о вкусной и здоровой пище», «60 дней с доктором Дюканом», «Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью».

• Правильное – система разработана таким образом, чтобы употреблять натуральную пищу, благотворно влияющую на организм. Здесь важно не испытывать голод на протяжении дня. Рацион должен быть низкокалорийным, но питательным. Смысл правильного питания – быстрое усвоение всех продуктов, попадающих в желудок. Рекомендуемые книги – «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения», «Элизабет Дэвид. Из овощей».

• Спортивное – необходимо каждому спортсмену – бегуну, пловцу, теннисисту. Только грамотно составленный рацион может помочь добиться отличных результатов в любимом деле. Главное – разобраться, какую пищу можно употреблять. Для этого стоит обратить внимание на книги «Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки», «Другой ты», «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство».

• Для детей – на ранних этапах жизни каждый малыш требует сбалансированного и правильного питания. Для этого многие успешные педиатры, психологи и диетологи написали книги, которые помогут детям научиться вести здоровый образ жизни. Хорошие книги: «Правильное питание для маленьких гурманов», «Що в тарілці», «Готовим для малышей от рождения до школы».

Книги о здоровом питании: на что еще обращать внимание при выборе изданий?

Разумеется, что покупая книгу, стоит учитывать не только возрастные группы и предназначение издания, но и целый ряд дополнительных моментов. Например, важно принимать в расчет:

• доступность материала;

• легкость в чтении;

• базу знаний автора;

• наличие интересных рецептов;

• рекомендации от читателей.

Если придерживаться вышеперечисленных правил, только тогда можно сделать удачный выбор.

Где выгодно заказать?

Купить книгу в качественном переплете и по выгодной цене можно в нашем интернет-магазине. Предлагаем широкий ассортимент товаров в каталоге. При этом ценовая политика сайта самая оптимальная на рынке.

Найти товар, сравнить стоимость, прочитать описание или рецензии можно с помощью специального поискового фильтра. На возникшие вопросы с радостью ответят профессиональные консультанты. Доставка по всей Украине:

• Киев;

• Харьков;

• Днепр;

• Одесса;

• Львов;

• и другие города.