Меган Бордман: Подолання травм та ПТСР за допомогою EMDR: як керувати тригерами, пережити травматичні спогади та повернутися до нормальної життя. Робоча тетрадь

ДІЄВІ ТЕХНІКИ ЗЦІЛЕННЯ ВІД НАСЛІДКІВ ТРАВМІ

Досі не можете подолати наслідки давньої травми? Якщо ви пережили травматичну подію або страждаєте на посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), може здаватися, що вам уже ніколи не стане краще; що тривога, непевність, депресія та страх ніколи не зникнуть. Але насправді цілком можливо звільнитися від привидів минулого та почати жити заради майбутнього.

Десенсибілізація та перероблення рухом очей (EMDR) — доведено ефективний, дієвий терапевтичний метод, який сприяє виявленню та усунення основних причин травми. За допомогою описаних у цій книжці EMDR-технік ви зможете самостійно опрацювати травматичні спогади та розпочати процес зцілення.

У книжці пропонується повноцінна EMDR-програма самодопомоги, завдяки якій ви зрозумієте всі ті відчуття й фізичні симптоми, що безпосередньо пов'язані з травмою. Використовуючи ефективні EMDR-техніки білотеральної стимуляції, ви зможете перепрограмувати свій мозок і стати на шлях зцілення, незважаючи на негативний досвід минулого. Якщо ви готові подолати травму, ця робоча тетрадь стане вашим надійним помічником.

ОСНОВНІ ТЕМИ КНИГИ:

• Зміна негативних внутрішніх упевнень
• Техніка регулювання емоцій та заземлення
• Техніка білатеральної стимуляції

ПРО АВТОРКУ

Меган Бордман, LCSW, — ліцензована клінічна соціальна працівниця, яка спеціалізується на лікуванні психологічних травм та залежностей. Має власну клінічну практику, проводити супервізії та консультації на національному та міжнародному рівнях з питань лікування травми, а також клінічні EMDR-тренінги.

Источник информации ЗДЕСЬ