UA
Мелиса Робишо, Мишель Ж. Дюга: Генерализованное тревожное расстройство
Производитель В ассортименте представлены товары от разных производителей и торговых марок. | Вильямс |
Обложка | Мягкая |
Автор | Мишель Дюга, Мелиса Робишо |
Количество страниц | 288 |
ISBN | 978-617-7874-55-2 |
Жанр | Общая психология |
Описание товара
Проверенные и эффективные навыки преодоления беспокойства и тревоги!
Когнитивно-поведенческие стратегии, которые помогут:
определить различные типы беспокойства
понять, что поддерживает цикл беспокойств
справиться со страxом неопределенности
преодолеть глубинные страxи
предотвратить рецидивы.
При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) человек может испытывать чрезмерное и неконтролируемое беспокойство из-за проблем со здоровьем, финансов, отношений, работы, или любых других незначительных проблем (например, как не опоздать на встречу). Это хроническое состояние, проявляющееся в ряде симптомов, таких как проблемы с концентрацией внимания, усталость, нарушения сна и мышечное напряжение, которые разрушают жизнь. Итак, как же справляться с тревогой, не дав ей взять над вами верх?
Авторы этой книги — известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства — текущие проблемы и гипотетические ситуации — находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами.
Пришло время перестать тревожиться и обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Начините прямо сейчас!
Характеристики Мелиса Робишо, Мишель Ж. Дюга: Генерализованное тревожное расстройство
Производитель В ассортименте представлены товары от разных производителей и торговых марок. | Вильямс |
Язык издания | Русский |
Язык оригинала | Английский |
Год издания | 2021 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Обложка | Мягкая |
Тип бумаги | Офсетная |
Иллюстрации | Отсутствуют |
Автор | Мишель Дюга, Мелиса Робишо |
Формат | 60x90/16 |
Размер | 145 x 215 мм |
Количество страниц | 288 |
ISBN | 978-617-7874-55-2 |
Жанр | Общая психология |
Производитель оставляет за собой право вносить изменения в комплектацию, техническое и программное обеспечение товара без предварительного уведомления. Магазин не несет ответственность за изменения, внесенные производителем.Цена на товар до момента фактической передачи товара покупателю может быть изменена продавцом в одностороннем порядке в зависимости от показателей, которые обусловливают цену товара (в т.ч. себестоимость товара, затраты продавца, изменение курса валют по отношению к гривне и т.д.).