Мік Вікінг: Мистецтво створювати щасливі спогади

• Автор бестселерів «Маленька книга хюґе» та «Маленька книга люке»

• Довгоочікувана новинка від світового експерта з щастя

Пригадай свій найкращий день. Коли ти зробив щось значуще та надзвичайне. Перший поцілунок чи перше слово сина, омріяна зустріч з кумиром чи подорож до нового міста. Пригадай і відчуй, як тебе сповнюють тепло та приємні спогади. Відчуй, як вони надають тобі сили.

Ностальгія — це універсальна давня людська емоція. Найновітніші дослідження щастя довели: хороші спогади визначають наше майбутнє. Як навчитися пам’ятати їх, фільтруючи непотрібне? Мік Вікінг дослідив та перевірив, як саме працює цей принцип. І тепер ви маєте змогу опанувати це чарівне мистецтво. Створення спогадів, тактика відпускання та забування, розчищення пам’яті, медитативні практики, які допомагають пригадати події минулого та освіжити їх. Мік знає, як взяти максимум від нашої ностальгії та перетворити її на фундамент щасливого майбутнього. Плекайте свої спогади — вони роблять нас по-справжньому щасливими.

Про автора:

Мік Вікінг — засновник і виконавчий директор Інституту дослідження щастя в Копенгагені, письменник, оратор. Його статті були представлені в більш ніж 500 ЗМІ, в тому числі в The Washington Post, BBC, Huffington Post, Тimes, The Guardian, CBS, PBS News Hour тощо. Майк виступав з лекціями на TEDx, а його книжки, серед яких — «Маленька книга хюґе», перекладені більш ніж п’ятнадцятьма мовами.