Рэнди Патерсон: Как быть несчастным. 40 стратегий, которые вы уже используете

Техники, которые помогут вам стать несчастным, сгруппированы в четыре раздела.

В первом, «Примите образ жизни несчастного человека», описываются основные черты унылого существования: то, что вы можете делать изо дня в день, дабы усугубить свою несчастливость.

Из второго раздела, «Мыслите как несчастный человек», вы узнаете, как создавать плохое настроение, перестроив собственное мышление. Искусно изменяя направленность внимания, вы сможете чувствовать себя несчастным независимо от внешних обстоятельств. Считайте это системой уроков по антиосознанности.

В третьем разделе, «Ад — это другие», речь идет о том, как усугубить свое несчастье с помощью отношений. Немного усилий — и вы сможете превратить любые теплые отношения во враждебные и натянутые.

И наконец, благодаря разделу «Ведите бессмысленную жизнь» вы освоите стратегии искоренения любого смысла в вашей жизни.