Прочий аксессуар Ролик для пресса Gymtek черный (5907766660934)

Роликовый тренажер Gymtek для тренировки мышц пресса - это тренажер, известный под другими названиями, такими как: реабилитационное колесо, колесо пресса, гимнастический ролик или ролик для пресса. Это ролик, благодаря которому вы разнообразите тренировки и начнете стимулировать мышцы и работать еще больше. Хотя тренажер, на первый взгляд, может показаться очень простым, его использование требует терпения и упорства, особенно в начале.

Несмотря на простоту конструкции, роликовый тренажер Gymtek для пресса очень эффективен, поскольку во время тренировок задействован широкий спектр мышц (грудей, спины, рук и ног).

Основные характеристики:

• диаметр ручки: 3 см
• ширина ролика (с ручками): 27 см
• длина одной ручки: 12 см
• диаметр круга: 17,5 см
• толщина ролика: 5 см
• рукоятки покрыты пенообразным материалом высокой плотности

Упражнения с гимнастическим роликом

Упражнения с роликом Gymtek, которым является колесо для мышц пресса, укрепляют не только мышцы вокруг талии, но и основные мышцы тела, к которым относятся мышцы спины, плеч и живота. Как правило, это:

• движение из положения лежа
• разгибание с колен
• из положения на корточках
• разгибание из положения стоя
• разгибание в сторону.

Какие мышцы работают

Из названия понятно, что главный упор делается на переднюю и боковую поверхность живота. Качается не только пресс, механика движения предполагает работу поясничного отдела спины, рук и плеч. Последние участвуют меньше всего, но все равно тренируются. При определенных условиях в работу могут подключиться бедра и ягодицы, некоторые девушки отмечают, что ноги задействуются при небольшом изменении положения тела очень сильно.