Санджей Ґупта: Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів

• Від одного зі знакових нейрохірургів сучасності.

• Білл Ґейтс та Волтер Айзексон рекомендують до читання.

• Входить у ТОП-30 книжок від Амазон.

Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну "мозкову дієту", яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці.

Доктор досліджує:

• чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності;

• які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера;

• навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми;

• чого ми можемо навчитися від "суперрозумних" людей, яким за вісімдесят і дев’яносто;

• і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів "для мозку".