Говорить о пользе, которую приносят турники и брусья можно долго. Они заметно улучшают осанку, развивают мышцы рук, спины, пресс. Упражнения, которые выполняются на турниках системно, укрепляют сердечнососудистую систему, делают тело красивым. Турник как занятие активно способствует разрешению стрессовых ситуаций, в том числе помогает укрепить иммунную систему, что позволит избежать человеку простудных заболеваний с приходом осени и зимы. В общем, полезностей масса! Если вы не имеете возможности посещать тренажерный зал, не хотите привлекать внимание соседей занятиями на турнике во дворе или просто хотите, чтобы под рукой всегда была «планка», на которой можно прокачать мышцы не выходя из дома, рекомендуем присмотреться к данному каталогу Stylus.ua.
Их сразу несколько:
Найти десять минут для занятий дома сможет каждый. Теперь не нужно будет для этого идти в спортзал.
Погода на улице никак не будет отражаться на занятиях.
За умеренную цену можно будет получить тренажер три в одном, на котором все члены семьи смогут выполнять подтягивания.
Компактность - турник или гимнастическая стенка крепится к стене, потолку или в проемах, поэтому не занимает много места.
Широкий выбор выполняемых упражнений на разные группы мышц.
Работа со своим весом - нет необходимости приобретать дополнительное снаряжение.
Удобство хранения в сложенном виде, а также доступная цена по сравнению с более функциональными моделями.
Правильно установленный настенный или потолочный турник выдерживает 250 и более килограмм независимо от выполняемых упражнений (подтягиваний, отжиманий).
Различают две основные группы турников:
стационарные, которые монтируются дюбелями и имеют постоянное место установки;
переносные, оснащенные специальными крепежами для быстрого монтажа и демонтажа.
Относительно особенностей конструкции и функциональности, турники делят на классические прямые и брусья:
Классический прямой - часто используемый ввиду своей доступной стоимости снаряд. Представляет собой прямую короткую перекладину с наклонными неопреновыми рукоятками на концах. Турник предназначен для улучшения тонуса мышц и повышения силовых показателей. По способу крепления бывает: настенный - прямой или угловой; потолочный, а также для установки в дверной проеме.
Турники для подтягиваний и отжиманий. Настенная конструкция «турник + брусья» позволяет подтягиваться и отжиматься разными захватами. Чаще это съемная конструкция, так как она довольно объемная. Стационарный турник можно дополнить боксерской грушей или канатами, лестницами для ребенка. Эффективен для мышц спины, рук и груди.
Тренажер для подтягивания, жима и пресса. Этот снаряд практически повторяет описанный выше, но дополняется удобными мягкими подушками для спины и локтей. Это позволяет зафиксировать верхнюю часть тела для эффективного прокачивания пресса.
Тем, кто желает эффективно заниматься у себя дома не стоит забывать и о брусьях. Конечно, настенные брусья нельзя сравнивать с полноценным гимнастическим снарядом, но они тоже великолепно подходят для выполнения целого ряда силовых элементов. Постоянная работа над собой дает отличный результат. Можно купить разные брусья: стационарные, разборные, съемные, усиленные, со спинкой и подлокотниками, а также турник-брусья.
Все без исключения турники, а также брусья выполнены из прочных материалов и удобны в захвате: руки не плывут по поверхности, что позволяет делать упражнения легко и комфортно. Также имеются продуманные ручки - качественная и красивая защита, которая придает эстетичный вид и гарантирует безопасность рук во время тренировок.
Как бы там ни было, а наличие турника и брусьев дома - это только полдела. Главное - регулярность занятий! Только так вы сможете достичь поставленных целей: привести свое тело в полный порядок и добиться величайших побед в силовом спорте.
UA