Чері Калб, Джон Калб: Худнемо уві сні. Спіть більше і міцніше, налаштувавши свій організм на максимальну втрату ваги

У цій книзі вам пропонується найпростіша і приємна з усіх дієт, які коли-небудь були винайдені людством, - дієта на основі здорового сну в поєднанні з тритижневої програмою схуднення, що включає:

• революційну концепцію використання сну як засобу, що прискорює оздоровлення організму;

• унікальну авторську методику зниження ваги за рахунок нормалізації режиму сну;

• рекомендації щодо поліпшення режиму сну і його якості, включаючи ефективні рішення для страждаючих безсонням і іншими розладами сну;

• прийоми розслаблення і зняття стресу для поліпшення настрою і швидкого відновлення сил під час сну;

• методики очищення організму, зміцнення імунної системи і усунення нервового перезбудження для досягнення ідеальної ваги;

• спеціальні рекомендації по харчуванню для нормалізації сну і інтенсифікації обміну речовин.