Дженна Маччіокі: Імунітет. Наука про те, як бути здоровим

Дженна Маччіокі, яка 20 років присвятила дослідженню імунної системи і впливу способу життя на наше здоров'я, систематизує накопичені знання і дає науково обґрунтовані рекомендації з підтримки імунітету.

У книзі актуальна передмова, присвячена коронавірусній пандемії та впливу вимушеної самоізоляції на нашу імунну систему.

Авторка докладно пояснює, як влаштовано імунну систему, як вона працює, які фактори можуть викликати проблеми зі здоров'ям і як з ними боротися, а також розповідає, що ми самі можемо зробити, щоб подбати про себе.

Вона дає відповіді на найпоширеніші питання про імунітет.

• Як імунна система захищає нас від хвороб?

• Чому хтось хворіє часто і важко, а хтось не хворіє зовсім?

• Чи можна застудитися через холоди?

• Чи шкідливими є вакцинація і антибіотики?

• Чи всі мікроби однаково небезпечні?

• Що робити, якщо дитина застудилася (і чого робити не потрібно)?

• Як пов'язані імунітет і спосіб життя? Що таке автоімунні захворювання і чому виникають алергії?

• Як правильно харчуватися для підтримки імунітету?

• Які з численних рекомендацій, про які ми читаємо в ЗМІ, дійсно допоможуть доглядати за імунітетом, а що - всього лише реклама?

Книга стала результатом довгої та кропіткої роботи авторки. Це важливі базові знання, які необхідні кожному для підтримки свого організму в здоровому і активному стані. Завдяки їм ви не зробите помилок, не витратите грошей на непотрібні препарати і зрозумієте, як реально допомогти собі та своїм рідним.