Дженна Маччиоки: Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

Дженна Маччиоки, 20 лет посвятившая исследованию иммунной системы и влияния образа жизни на наше здоровье, систематизирует накопленные знания и дает научно обоснованные рекомендации по поддержанию иммунитета.

В книге актуальное предисловие, посвященное коронавирусной пандемии и влиянию вынужденной самоизоляции на нашу иммунную систему.

Автор подробно объясняет, как устроена иммунная система, как она работает, какие факторы могут вызвать проблемы со здоровьем и как с ними бороться, а также рассказывает, что мы сами можем предпринять, чтобы позаботиться о себе.

Она дает ответы на самые распространенные вопросы об иммунитете.

• Как иммунная система защищает нас от болезней?

• Почему кто-то болеет часто и тяжело, а кто-то не болеет совсем?

• Можно ли простудиться из-за холодов?

• Вредны ли вакцинация и антибиотики?

• Все ли микробы одинаково опасны?

• Что делать, если ребенок простудился (и чего делать не нужно)?

• Как связаны иммунитет и образ жизни?

• Что такое аутоиммунные заболевания и почему возникают аллергии?

• Как правильно питаться для поддержания иммунитета?

• Какие из многочисленных рекомендаций, о которых мы читаем в СМИ, действительно помогут ухаживать за иммунитетом, а что - всего лишь реклама?

Книга стала результатом долгой и кропотливой работы автора. Это важные базовые знания, которые необходимы каждому для поддержания своего организма в здоровом и активном состоянии. Благодаря им вы не совершите ошибок, не потратите денег на ненужные препараты и поймете, как реально помочь себе и своим родным.