UA
Ребекка Ладайн: Як перемогти стрес. Тілесні практики для зменшення пригніченості і поліпшення самопочуття
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | весь |
Обкладинка | Твердая |
Автор | Ребекка Ладайн |
Кількість сторінок | 272 |
ISBN | 978-5-9573-3700-3 |
Жанр | Психотерапія. гіпноз |
Опис товару
Сьогодні стрес є "новою нормою". Якщо його не контролювати, саме він диктує нам, що думати, що відчувати і як діяти. А перевантаженість, нервозність і пригніченість стають настільки звичним станом, що ми починаємо забувати, як жити інакше.
Уже на перших сторінках книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас чекають практичні завдання, які допоможуть визначити рівень стресу, ваші індивідуальні тригери, що викликають його, і то, як на те, що відбувається реагує тіло. Така самодиагностика дозволить вибрати потрібні інструменти з усього арсеналу антистресових засобів, які пропонує автор. Потужні практики тілесно-орієнтованої терапії дозволять скинути настройки режиму виживання, в якому тривога змушує вас жити. А завдяки виконанню вправ для стимуляції блукаючого нерва, ви навчитеся не тільки послаблювати занадто гостру реакцію на стрес, але і розвинете психологічну стійкість. І зможете зберігати спокій практично в будь-яких обставинах.
Характеристики Ребекка Ладайн: Як перемогти стрес. Тілесні практики для зменшення пригніченості і поліпшення самопочуття
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | весь |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | англійська |
Рік видання | 2021 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | Тверда |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | Чорно-білі |
Автор | Ребекка Ладайн |
Перекладач | Н. Буравова |
Формат | 60 x 90/16 |
Розмір | 220x150x20 мм |
Кількість сторінок | 272 |
ISBN | 978-5-9573-3700-3 |
Жанр | Психотерапія. гіпноз |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).