UA
Ребекка Ладайн: Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия
Производитель В ассортименте представлены товары от разных производителей и торговых марок. | Весь |
Обложка | Твердая |
Автор | Ребекка Ладайн |
Количество страниц | 272 |
ISBN | 978-5-9573-3700-3 |
Жанр | Психотерапия. Гипноз |
Описание товара
Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как действовать. А перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычным состоянием, что мы начинаем забывать, как жить иначе.
Уже на первых страницах книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас ждут практические задания, которые помогут определить уровень стресса, ваши индивидуальные триггеры, вызывающие его, и то, как на происходящее реагирует тело. Такая самодиагностика позволит выбрать нужные инструменты из всего арсенала антистрессовых средств, которые предлагает автор. Мощные практики телесно-ориентированной терапии позволят сбросить настройки режима выживания, в котором тревога вынуждает вас жить. А благодаря выполнению упражнений для стимуляции блуждающего нерва, вы научитесь не только ослаблять слишком острую реакцию на стресс, но и разовьете психологическую устойчивость. И сможете сохранять спокойствие практически в любых обстоятельствах.
Характеристики Ребекка Ладайн: Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия
Производитель В ассортименте представлены товары от разных производителей и торговых марок. | Весь |
Язык издания | Русский |
Язык оригинала | Английский |
Год издания | 2021 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Обложка | Твердая |
Тип бумаги | Офсетная |
Иллюстрации | Черно-белые |
Автор | Ребекка Ладайн |
Переводчик | Н. Буравова |
Формат | 60 x 90/16 |
Размер | 220x150x20 мм |
Количество страниц | 272 |
ISBN | 978-5-9573-3700-3 |
Жанр | Психотерапия. Гипноз |
Производитель оставляет за собой право вносить изменения в комплектацию, техническое и программное обеспечение товара без предварительного уведомления. Магазин не несет ответственность за изменения, внесенные производителем.Цена на товар до момента фактической передачи товара покупателю может быть изменена продавцом в одностороннем порядке в зависимости от показателей, которые обусловливают цену товара (в т.ч. себестоимость товара, затраты продавца, изменение курса валют по отношению к гривне и т.д.).