Ренді Дж. Патерсон: Асертивність. як навчитися висловлювати думки та відстоювати інтереси на роботі та у відносинах з близькими

Дізнайтеся, як підвищити впевненість у собі, навчитися висловлювати свої думки, говорити "ні", не відчуваючи при цьому почуття провини, відстоювати інтереси на роботі та у відносинах з близькими - і все це за допомогою простого випробуваного методу, який покроково описується в цій книзі !

Книга призначена для всіх, хто хоче опанувати навички ефективного спілкування, яке безпосередньо впливає на професійний успіх, стабільність сімейного життя та особисте щастя. Вона допомагає здобути впевненість у собі, вчить відстоювати свою точку зору, встановлювати та захищати особисті межі. Книга також призначена для тих, хто звик контролювати інших і відчуває гнів щоразу, коли хтось не згоден з його думкою. Матеріал, викладений у книзі, підходить як самостійного вивчення, так роботи групи. Також він буде корисним для фахівців, які проводять тренінги асертивної поведінки. У книзі містяться техніки когнітивно-поведінкової психотерапії, які допомагають людині стати асертивнішою.

Про автора

Ренді Дж. Патерсон, д-р філософії, — клінічний психолог та координатор програми лікування депресії Changeways у Ванкуверській лікарні та Центрі медичних наук у Ванкувері, Британська Колумбія. Він також є заступником професора кафедри психології та доцентом кафедри психіатрії медичного факультету в Університеті Британської Колумбії. За свою кар'єру він навчив понад 1200 психотерапевтів, провівши понад сотню навчальних семінарів, присвячених тренінгу асертивної поведінки, зціленню від депресії та управлінню стресом.

Ця книга була визнана Асоціацією когнітивно-поведінкової психотерапії однією з найкращих книг із саморозвитку.